mikee8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Mikołaj

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty sporty motorowe

Ostatnia aktywność 15.01.2015 (06:06)

Data rejestracji 14.01.2015 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego witam na starcie chciałbym się z wszystkimi przywitać. dopiero zaczyna z siłownią dlatego bardzo proszę o rade. dysponuję sprzętem: atlas, gryf łamany, hantle, ławeczka do brzuszków. chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy. o	2	2015-01-14 21:33