Pytanko odnośnie klatki

Witam, od dłuższego czasu ćwiczę w domu treningiem domatora. Od dłuższego czasu zauważyłem iż moja prawa część klatki piersiowej rośnie nieco szybciej niż lewa (a także jest bardziej podkreślona od dołu). Nie znam się dokładniej na treningu domowym ale na siłowni jeżeli ćwiczymy sztangą a jedna strona rośnie szybciej to warto przejść na hantle, stąd pytanie czy można robić pompki w normalnym rozstawie dłoni ale jedną rękę może na podwyższeniu tak 15-20cm? Czy to pomoże w mojej sytuacji czy też możecie doradzić coś innego :)?

nie, Twój pomysl mi się nie podoba.
popraw technikę ruchu, zwiększa zakres ruchu(np pompki na krzesłach), dostosowuj ilość i obciążenie do słabszej strony ale nie baw się w jakieś podwyższenia, bo będzie to prowadzić do innych dysproporcji

ok dziękuje :)

Jest to dosc czesty "problem", a powodów tego może być wiele, jednak nie jest to nic poważnego. Z czasem różnica się wyrównuje :) przeważnie dlatego, ze jest to tylko "złudzenie optyczne" które narasta poprzez autosugestie w głowie a nie fizyczna dysharmonia w układzie mięśniowym

Sorry za odkop ale ja lewy biceps miałem duzzzoooo większy (jestem leworęczny) od prawego i co się okazało? Obwód był taki sam...wiec na pewno pokrzywa wie co mówi.

albo źle zmierzyłeś

W sumie to 1cm różnicy jest xD

czyli bym rzekł taka norma.
Sporo ćwiczących(niećwiczących też ale tego nie zauważają) jest niesymetryczna i ok 1 cm różnicy na łapach ma

ściskaj dobrze słabszy mięsień oraz prowadź równo sztangę bo pewnie krzywisz i z tego są te różnice

ludzki ciało nie jest symetryczne - z wyjątkiem Kevina Levron'a ;)
staraj sie stosowac hantle i z czasem moze sie zmniejszy

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-01-04 11:23:09

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-01-04 11:23:49