Malossi69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2015 (20:26)

Data rejestracji 08.12.2013 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muzyka na wejście do ringu dla fanów boksu/MMA piosenka, którą słucham na okrągło ;) dodawajcie inne, które dodadzą siły :d mamed khalidov: http://www.youtube.com/watch?v=4asqyd92y-c motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne	31	2014-01-12 19:06
Trening w domu	Plan do oceny i ew. poprawy witam serdecznie forumowiczów. aktualnie nie mam dostępu do sprzętu, więc muszę zadowolić sie treningiem z obciążeniem własnego ciała. ostatnio ćiwiczyłem, ale nieregularnie z braku czasu. teraz zamierzam ćwiczyć systematycznie 3 lub 4 razy w	3	2015-05-27 20:25
Trening w domu	Lafay czy inny, ulozony plan? witam. warto ułożyć plan z obciążeniem własnego ciała, czy ćwiczyć wg książki o. lafaya? książka ladnie sie prezentuje, no ale niech się wypowie ktos inny, ktos kto testował lub porownywal różne plany. z gory dziękuję, pozdrwaiam	13	2014-12-30 15:59
Trening w domu	Warto? cześć :) chciałbym się was zapytać czy warto korzystać z planów bez sprzętu zawartych w tym numerze men's health. http://www.menshealth.pl/nowy_numer_special/szczegoly	5	2014-01-02 16:48