Malossi69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2015 (20:26)

Data rejestracji 08.12.2013 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muzyka na wejście do ringu dla fanów boksu/MMA piosenka, którą słucham na okrągło ;) dodawajcie inne, które dodadzą siły :d mamed khalidov: http://www.youtube.com/watch?v=4asqyd92y-c motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne	31	2014-01-12 19:06
Trening w domu	Plan do oceny i ew. poprawy witam serdecznie forumowiczów. aktualnie nie mam dostępu do sprzętu, więc muszę zadowolić sie treningiem z obciążeniem własnego ciała. ostatnio ćiwiczyłem, ale nieregularnie z braku czasu. teraz zamierzam ćwiczyć systematycznie 3 lub 4 razy w	3	2015-05-27 20:25
Trening w domu	Lafay czy inny, ulozony plan? witam. warto ułożyć plan z obciążeniem własnego ciała, czy ćwiczyć wg książki o. lafaya? książka ladnie sie prezentuje, no ale niech się wypowie ktos inny, ktos kto testował lub porownywal różne plany. z gory dziękuję, pozdrwaiam	13	2014-12-30 15:59
Trening w domu	Warto? cześć :) chciałbym się was zapytać czy warto korzystać z planów bez sprzętu zawartych w tym numerze men's health. http://www.menshealth.pl/nowy_numer_special/szczegoly	5	2014-01-02 16:48