Blathmac

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 14.04.2014 (21:03)

Data rejestracji 20.10.2012 (14:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach. cześć, dzisiaj, kiedy robiłem wymachy nóg w bok, poczułem nagle dość silne ukłucie w stawie biodrowym (czy też jego okolicy, ciężko powiedzieć). od tej pory boli cały czas przy chodzeniu, utykam. jak trzymam nogę przez jakiś czas bez ruchu, to	4	2014-04-23 17:57
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach w bok. cześć, dzisiaj, kiedy robiłem wymachy nóg w bok, poczułem nagle dość silne ukłucie w stawie biodrowym (czy też jego okolicy, ciężko powiedzieć). od tej pory boli cały czas przy chodzeniu, utykam. jak trzymam nogę przez jakiś czas bez ruchu, to	1	2014-04-23 17:57
Trening dla początkujących	Ból uda po treningu - co robić? cześć, od niedawna chodzę na treningi karate. wcześniej nic nie ćwiczyłem, nie rozciągałem się. od dwóch tygodni czuję ból uda (prawdopodobnie mięsień dwugłowy) przy bieganiu, głębszych skłonach, o rozciąganiu nie wspominając. nie mogę wykonywać	7	2014-04-13 20:33
Zdrowie i Uroda	Plecy okrągło - wklęsłe. Jakie ćwiczenia? cześć, niestety mam tzw. plecy okrągło-wklęsłe. wydaje mi się, że na odcinek lędźwiowy wystarczy jak będę robił abs workout, żeby wzmocnić mięśnie brzucha + przyciąganie kolan do klatki piersiowej leżąc na plecach. ale kompletnie nie wiem co	5	2014-02-04 18:41
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu cześć, tak jak w temacie - nie mogę zrobić przysiadu. w pewnym momencie podczas zginanie nóg czuję blokadę i dalej nie zejdę. dopiero w większym rozkroku jako tako mi się udaje. wiecie może dlaczego tak jest i czy da się coś z tym zrobić? :(	19	2013-12-21 15:22
Trening w domu	Trening mięśni brzucha. cześć, ćwiczę od około miesiąca mięśnie brzucha robiąc abs i raz na tydzień kilka innych ćwiczeń. zauważyłem, że twardnieją mi mięśnie, ale nie wiem dlaczego głównie w okolicach pępka. za to te poniżej mostka właściwie prawie się nie zmieniły. coś	7	2013-11-21 18:18
Trening dla początkujących	Trening od podstaw. cześć, nie potrafię sobie poradzić z treningiem. nie wiem od czego zacząć i co powinienem robić, żeby dobrze na tym wyjść. mam 16 lat, a nie potrafię zrobić ani jednej pompki, nie mówiąc już o podciąganiu się. wynika to po części z lenistwa, a po	5	2013-09-23 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kumulowanie się tłuszczu na biodrach i pośladkach. cześć, mam dosyć poważny problem. jestem chłopakiem, a tłuszcz kumuluje mi się na biodrach i pośladkach. na biodrach może nie w jakichś dużych ilościach, ale i tak mi przeszkadza. da się coś z tym zrobić? bieganie pomoże? bo od jakiegoś czasu	2	2012-10-20 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach.	2014-04-23 22:23
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach.	2014-04-23 19:17
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach w bok.	2014-04-23 18:00
Trening dla początkujących	Ból uda po treningu - co robić?	2014-04-14 19:00
Trening dla początkujących	Ból uda po treningu - co robić?	2014-04-13 20:46
Trening dla początkujących	Ból uda po treningu - co robić?	2014-04-13 20:42
Zdrowie i Uroda	Plecy okrągło - wklęsłe. Jakie ćwiczenia?	2014-02-07 19:54
Zdrowie i Uroda	Plecy okrągło - wklęsłe. Jakie ćwiczenia?	2014-02-04 19:05
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:58
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:55
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:50
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:42
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:40
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:36
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:35
Trening dla początkujących	Nie mogę zrobić przysiadu	2013-12-21 15:29
Trening w domu	Trening mięśni brzucha.	2013-11-23 18:42
Trening w domu	Trening mięśni brzucha.	2013-11-22 17:53
Trening w domu	Trening mięśni brzucha.	2013-11-21 21:14
Trening w domu	Trening mięśni brzucha.	2013-11-21 19:50
Trening dla początkujących	Trening od podstaw.	2013-09-23 20:37
Trening dla początkujących	Trening od podstaw.	2013-09-23 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kumulowanie się tłuszczu na biodrach i pośladkach.	2012-10-20 16:40