SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Nie mogę zrobić przysiadu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7318

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Cześć,
tak jak w temacie - nie mogę zrobić przysiadu. W pewnym momencie podczas zginanie nóg czuję blokadę i dalej nie zejdę. Dopiero w większym rozkroku jako tako mi się udaje. Wiecie może dlaczego tak jest i czy da się coś z tym zrobić? :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Filmik ;p Jak mowisz szeroko nogi i zrobisz przysiad to rob 1 serie szeroko i co serie sobie zmniejsz rozstaw :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1024
kiedy nastepuje blokada?
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Ciężko mi powiedzieć kiedy. Nie wiem jak mam to określić.
Bardzo szybko, prawie w ogóle nie zginam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1024
a bez opciazenia tez tak maasz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
No właśnie robię bez obciążenia... Najzwyklejsze przysiady :((
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1024
moze masz co z kolanami?, moze trzeba isc do ortopedy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Byłem u ortopedy z kręgosłupem, kolana też badał. Stwierdził tylko przykurcze mięśniowe w stawach biodrowych i nic więcej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1024
moze problem tkwi w psychice, pokombinuj z szerokoscia nog
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Na szerszym rozstawie mogę, ale chyba powinienem też na złączonych nogach, prawda?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1024
z kad ten pomysl?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
Tak mi się wydawało.
Ale ja muszę tak na 40cm rozstawić.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wesołych Świąt :)

Następny temat

Problem z klatką

electro
Polecane artykuły