Maijkel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2734

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (19:11)

Data rejestracji 05.07.2013 (09:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Co lepsze, ile i kiedy....? witam wszystkich:) mam pytanko ile czasu/cykli hst trzeba zrobić na redukcji, chciałbym od stycznia ruszyć? teraz jestem na masie do końca roku i ćwiczę planem push-pull a wcześniej fbw. hst będzie lepsze na redukcji niż zwykły fbw czy puh-pull?	7	2013-11-14 15:40
Trening dla początkujących	Masa do oceny :) witam, trochę już chodziłem na siłownie ale teraz mam dietę i zamierzam wziąć się do roboty. proszę o opinie na temat mojego planu, który zamierzam wcielić w życie :) chętnie wysłucham wszystkich uwag i porad na temat doboru (zamiana lub dodanie)	32	2013-08-02 08:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-19 10:14
Trening w domu	Co lepsze, ile i kiedy....?	2013-11-15 07:17
Trening w domu	Co lepsze, ile i kiedy....?	2013-11-14 19:20
Trening w domu	Co lepsze, ile i kiedy....?	2013-11-14 16:39
Trening dla początkujących	Początkujący	2013-08-13 12:50
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-08-13 11:51
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-08-13 11:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-08-06 12:33
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-08-06 12:27
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 12:15
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 11:42
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 11:21
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 11:11
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 11:05
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 10:30
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 10:13
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 10:01
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-05 09:51
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-04 20:56
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-04 20:28
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-04 11:59
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 20:12
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 16:33
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 10:15
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 09:52
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 09:34
Trening dla początkujących	Masa do oceny :)	2013-08-02 08:50
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-05 10:36
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-05 10:32
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-05 10:16