Farmer17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

866

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko ------

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2015 (15:20)

Data rejestracji 21.11.2013 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki witam. proszę o ocenę mojego planu fbw i poprawę błędów (nie jestem pewien czy taka kolejność jet dobra) chciałbym skupić się na klatce piersiowej bo z jednej strony mięsień jest mniej rozwinięty, mógłbym robić np tak? czy może samo wyciskanie	8	2014-09-02 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :) hej jakiś czas tamu zacząłem ćwiczyć w domu :) teraz zajmuję się dietą i proszę o pomoc osoby które mają na ten temat wiedzę :) o mnie 185 cm 73 kg :( kiedyś było 82-83 jednak po wakacjach zmieniłem szkołę i szybko schudłem bo teraz jem	31	2013-12-11 20:42
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<< siemka mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę teraz około 74 kg ;( kiedyś ważyłem 84-83 kg i fajnie się czułem miałem siłę, lepszą kondycje, ogólnie lepsze samopoczucie, więcej energii do życia :d itp. problem zaczął się po wakacjach gdy poszedłem do	17	2013-12-10 18:12
Trening w domu	Plan i Kilka pytań witam. chciałbym zacząć ćwiczyć na początku będę trenował w domu za kilka miesięcy pewnie pójdę na siłownie :) mam 17 lat 185 cm wzrostu ważę 76-74 kg chciałbym mieć fajną sylwetkę np jak c.ronaldo :) nie chcę ważyć za dużo tak do 85 kg mogę wysłać	10	2013-11-21 20:26
Trening dla początkujących	Plan i Kilka pytań :) witam. chciałbym zacząć ćwiczyć na początku będę trenował w domu za kilka miesięcy pewnie pójdę na siłownie :) mam 17 lat 185 cm wzrostu ważę 76-74 kg chciałbym mieć fajną sylwetkę np jak c.ronaldo 8-) nie chcę ważyć za dużo tak do 85 kg mogę	3	2013-11-21 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 20:13
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 20:12
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 19:43
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-13 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-13 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-12 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:23
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-11 18:04
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:20
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:07
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:03
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 20:56
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 20:54
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 18:49
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 18:16
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-24 12:36
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 17:05
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:52
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:23
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:01
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-22 10:08
Trening dla początkujących	Plan i Kilka pytań :)	2013-11-21 19:40