Farmer17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

866

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko ------

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2015 (15:20)

Data rejestracji 21.11.2013 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki witam. proszę o ocenę mojego planu fbw i poprawę błędów (nie jestem pewien czy taka kolejność jet dobra) chciałbym skupić się na klatce piersiowej bo z jednej strony mięsień jest mniej rozwinięty, mógłbym robić np tak? czy może samo wyciskanie	8	2014-09-02 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :) hej jakiś czas tamu zacząłem ćwiczyć w domu :) teraz zajmuję się dietą i proszę o pomoc osoby które mają na ten temat wiedzę :) o mnie 185 cm 73 kg :( kiedyś było 82-83 jednak po wakacjach zmieniłem szkołę i szybko schudłem bo teraz jem	31	2013-12-11 20:42
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<< siemka mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę teraz około 74 kg ;( kiedyś ważyłem 84-83 kg i fajnie się czułem miałem siłę, lepszą kondycje, ogólnie lepsze samopoczucie, więcej energii do życia :d itp. problem zaczął się po wakacjach gdy poszedłem do	17	2013-12-10 18:12
Trening w domu	Plan i Kilka pytań witam. chciałbym zacząć ćwiczyć na początku będę trenował w domu za kilka miesięcy pewnie pójdę na siłownie :) mam 17 lat 185 cm wzrostu ważę 76-74 kg chciałbym mieć fajną sylwetkę np jak c.ronaldo :) nie chcę ważyć za dużo tak do 85 kg mogę wysłać	10	2013-11-21 20:26
Trening dla początkujących	Plan i Kilka pytań :) witam. chciałbym zacząć ćwiczyć na początku będę trenował w domu za kilka miesięcy pewnie pójdę na siłownie :) mam 17 lat 185 cm wzrostu ważę 76-74 kg chciałbym mieć fajną sylwetkę np jak c.ronaldo 8-) nie chcę ważyć za dużo tak do 85 kg mogę	3	2013-11-21 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 20:13
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 20:12
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 19:43
Trening dla początkujących	Fbw Na masę proszę o ocenę i poprawki	2014-09-03 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-13 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-13 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-12 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta proszę o ocenę :)	2013-12-11 21:23
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-11 18:04
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:20
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:07
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 21:03
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 20:56
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 20:54
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 18:49
Odżywki i suplementy	Brak apetytu, spadek masy ciała :<<	2013-12-10 18:16
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-24 12:36
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 17:05
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:52
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:23
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-23 16:01
Trening w domu	Plan i Kilka pytań	2013-11-22 10:08
Trening dla początkujących	Plan i Kilka pytań :)	2013-11-21 19:40