danon132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię jan

Nazwisko jankowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2013 (14:47)

Data rejestracji 12.11.2013 (18:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocenienie treningu chcę trenować w domu i mam pytanie czy taki trening coś mi da w ogole ? trening sam sobie wymysliłem xd i chce trenowac ni co 2 dzien 1 dzien -podciaganei na drazku + pompki 2 dzien brzuszki + cwiczenie na nogi (atlas siłownia) i tak	7	2013-11-14 17:33
Trening w domu	Drążek; brzuszki; pompki; pomoc witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. moje pytania to: 1.czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś mi da? a mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko	2	2013-11-13 15:17
Trening dla początkujących	Drążek; brzuszki; pompki witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. moje pytania to: 1.czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś mi da? a mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -mam	1	2013-11-13 14:48