SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gacy

  • Centrum Odchudzania Konrada Gacy w Lublinie--Opinie

    Temat
    Informator LUBELSKI

    Witam Zastanawiam się nad skorzystaniem z tego centrum ale słyszałam na jego temat dużo różne opinie. Może ktoś ma wiedzę jak jest naprawdę czy warto czy to tylko marketingowy show. Ceny podobno są bardzo wysokie. dziękuję za wszelkie prawdziewe opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 11/13/2012 9:37:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oj narobiło się tych tematów, a tu trzeba iść spać. Podsumowując i odpowiadając: 1. Za ten trening w interwałach i skierowanie uwagi na CrossFit macie u mnie browara (proteinowego ;) ) Biegałem 28 minut, zapis prędkości wygląda jak piła, a tętno jeszcze 15 minut po treningu miałem powyżej 100 (normalnie gasnę w 2-3 minuty). O czymś takim jak [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14707 Data: 8/16/2012 11:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Prawda, o tłuszczówkach coraz głośniej: nawet na potreningu.pl ostatnio pojawiały się artykuły :-) Założenie ciekawe. W sumie dieta białkowo-tłuszczowa towarzyszyła człowiekowi od zarania dziejów. Na początku odżywiał się taki osobnik mięsiwem (zapewne tłustym) z mamuta, czy innego stwora ;-D A jak od czasu do czasu pojawiły się jakieś jagódki, [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 4:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Jeżeli chcesz to spróbuj tak jak nas układali u Gacy: 1. Zero soli - zero cukru 2. 4 posiłki zjadane dokładnie co 4 godziny 3. Trzy pierwsze posiłki: białko, warzywa gotowane na parze lub surowe 4. Kolacja: chudy twaróg z jogurtem naturalnym 5. Pijesz bardzo dużo wody Typowy zestaw śniadaniowy: 5 łyżek płatków owsianych - 250 g kefiru - 5 śliwek [...]

    Odpowiedzi: 5556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 8:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ... Pamiętam od Gacy, że po każdym treningu miałem napisane jak wół: 40-60 minut aerobów. Nuda jak cholera. I to aerobów. Nie żadnych interwałów, HIIT-ów, kompleksów ale np. kręcenia na rowerze z tętnem w strefie 60-75% HRmax. I to działało. W piątek czytałem, że naukowcy z jakiegoś mądrego instytutu odkryli, że hormony wydzielane pod wpływem [...]

    Odpowiedzi: 5556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 1:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra. Ok. Uspokoić tonację trochę potrzebuję. I najlepiej w punktach 1. Plan, który dostałem jest standardowym planem rozdawanym klubowiczom Centrum Odchudzania Konrada Gacy w Lublinie. Miałem nadzieję, że nie będę musiał wywoływać instytucji z nazwy, bo jakby nie było komercja aż miło. Ten trening nie ma na celu zamiany człowieka w kłąb mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14707 Data: 8/16/2012 9:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Czytam forum, czytam książki, czytam o coraz bardziej skomplikowanych badaniach i wiele z tego nie wynika. Wiemy o smalcu pod skórą coraz więcej. Znamy szlaki metaboliczne, cykle, rolę i mechanizmy uwalniania hormonów... A jednocześnie cały świat zmaga się z epidemią otyłości. Jednocześnie naukowcy docierają ciągle do tych samych przesłanek, [...]

    Odpowiedzi: 5556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 1:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa bez soli

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To jest dieta Konrada Gacy Tylko błagam nie prawcie mi teraz morałów, że niezdrowa i że nie tędy droga :), bo ja już wybrałam i jestem na niej 3 miesiące niecale, ponad 21 kg za mną, czuję się świetnie, wyniki super (robiłam ostatnio)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 3/29/2012 2:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Tetiszeri, bziubzius corium - dzięki za wsparcie! Za tydzień zacznę trochę solić, tam gdzie ciało mi szepcze - posól, posól! Co do menu, to modyfikuję dni białkowo węglowodanowe wg planu Gacy. Mam też dni tłuszczowe (dziennie 300g piersi z kurczaka, 51g masła i 300 g pomidorów, lub brokułów, lub ogórka, lub kalafiora). Taki cykl trwa 3 dni (3 dni [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10420 Data: 10/13/2015 8:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Klub Gacy - chodzi o byłego kulturystę a obecnego specjalistę od odchudzania polskich gwiazd? Tak. Z tym, że odchudzanie gwiazd to pewnie bardziej element marketingu i budowanie marki całego programu, który teraz wychodzi poza granice Polski. Ma być nawet coś w TV. Dla nas, klubowiczów Gacy, jest on raczej trenerem zwykłych ludzi. Gwiazd jest 5,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 2:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    Chcę spróbować ten tydzień dla wybadania jak się na tym czuję ogólnie. Uważaj - zabrzmi niegrzecznie - a kogo to obchodzi jak się z tym czujesz? :-) Odchudzanie to nie są łaskotki i koncert życzeń. Ba! Masz czuć ból ograniczeń i mieć świadomość wyrzeczeń, które są ceną za jakiś tam sukces. Dopóki nie zapłacisz swojej ceny, nie zobaczysz wyników. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 3:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuba... Jeszcze kilka niespodzianek Grubas dla Ciebie ma. Uwierz i uważaj na drania. Wolałbym nie mieć racji, ale widzę co się dzieje z ludźmi po dużych redukcjach. Ostatnio w markecie w Lublinie spotkałem jednego ze zwycięzców Niezwykłych Metamorfoz. Ledwo go poznałem. Większy był znacznie. Ostatni sukces ekipy Gacy będę obserwował bacznie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 10:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    U Gacy zabraniali nam jeść banany i winogrona - i nie mam pojęcia z jakiego powodu. Tak było na kartce: owoc - z wyjątkiem bananów i winogron. . być może u Gacy zabraniali bananów i winogron ,bo są to najbardziej kaloryczne owoce???

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2013 5:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Pomiar ponowny zrobiony w laboratorium czy w domu? Ketony nie zaburzyły wskazań? (zastanawiałeś się nad tym) Warstwa tłuszczu spada? Albo zależy Ci tylko na wadze ciała? Na redukcji u Gacy był nałożony jakiś limit kaloryczny czy można było jeść do woli przez cały czas kuracji? W domu. Na czczo tym samym glukometrem. Taka raczej ciekawostka niż [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2014 11:29:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor - nikogo nie boli, że się nie liczy miski! Ale prawie wszyscy są przekonani, że trzeba to robić aby mieć efekty w odchudzaniu! Odchudzałeś się u Gacy. Obecnie ludzie u Gacy mają wyliczenia miski. Teraz jesteś na etapie jako takiej równowagi: jesz tyle ile chcesz (tyle na ile pozwala Ci Twoja świadomość) i nic się dramatycznie złego nie [...]

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2014 2:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    1. Jak u Gacy wygląda dieta zbilansowana? (makrosy procentowo, na kg masy ciała, na oko?) Nikt nie podawał makrosów itp. Dostawałeś kartkę z rozpisanymi posiłkami składającymi się z konkretnych produktów z podaną gramaturą. I tego miałeś się trzymać. System Gacy skierowany był/jest do ludzi, którzy nie interesują się dietetyką i jej niuansami. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 7:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Napisz czemu impreza u Gacy cie wkurzyła :-). Wrzucimy na pudelka :-) Jestem lojalny i - jakby nie było - sporo zawdzięczam Konradowi. "Obudził" mnie do aktywności i zwrócił życie bez worka tłuszczu :-) Wierzę też, że pomaga ludności zmagać się z podobnymi problemami. A dzieją się rzeczy niesamowite. Jak facet po redukcji rzędu 150 kg (ubytek [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 8:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Pozwólcie, że najpierw odpowiem damie :-) Ja tak z innej beczki. MaGor, nie wybierasz się czasem na Intro do Zielonej Góry ? Niestety nie. Wybrałem opcję szkolenia w Lublinie. Dla mnie intro w ZG to jakieś 1,2 tys. (dojazd itp.) plus sporo czasu. Za te pieniądze będę brykał na zajęcia do instruktorów RKC/HS za miedzą. Natomiast w niedzielę [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 9:08:58 AM Liczba szacunów: 2
  • Centrum Odchudzania Konrada Gacy w Lublinie--Opinie

    Post
    Informator LUBELSKI

    moja koleżanka stosuje diete Gacy oraz inna 'znajoma znajomej'...powiem tak...efekty są i widac że działa, ale cena jest niewspółmierna do tego co się oferuje...sama dieta np mojej koleżanki jest oparta m.in. o karczek i same produkty spożywane są kosmicznie drogie...moim zdaniem diety Gacy działają bo ludzie się ostro spompowiują z kasy i działa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 11/27/2012 10:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posilku o 7 rano nie dam rady, bo wstaje o 9 a klasę sie koło 12-1 w nocy A jeśli będę chodzi na siłownię codziennie i jednego dnia będę robić interwaly a następnego siłowe plus areoby to coś da? Czy lepiej zostać tak jak robię teraz ? Panowie, a zauważyliście ten post autorki wątku? Bo jakoś nam umknął. Może by ktoś odpisał? :) @Koniu - nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2/13/2013 5:35:46 PM Liczba szacunów: 0