Jeszker

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

628

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2021 (19:19)

Data rejestracji 30.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Straż Pożarna trening a kcal witam, mam zamiar startować do straży pożarnej . wchodze na trening siłowy fbw z podciąganiem na drążku ( na ten moment 12 x sie podciagne, moj cel minimum 20), ale nie wiem jaki deficyt kaloryczny utrzymywac. zapotrzebowanie umiem wyliczyć, ale nie	9	2013-11-28 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Straż Pożarna trening a kcal	2013-11-30 13:08
Trening w domu	Straż Pożarna trening a kcal	2013-11-30 13:01
Trening w domu	Straż Pożarna trening a kcal	2013-11-29 16:26
Trening w domu	Straż Pożarna trening a kcal	2013-11-29 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-09-11 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze pomysły	2013-09-07 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze pomysły	2013-09-07 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze pomysły	2013-09-06 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny.	2013-09-06 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowe odżywianie + A6W	2013-09-06 22:48
Odżywki i suplementy	Co brać do kreatyny Cm3 180 kapsułek? i jak ją dawkować	2013-07-28 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ?	2013-07-27 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce na redukcji ?	2013-07-27 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ?	2013-07-27 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ?	2013-07-27 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ?	2013-07-27 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ?	2013-07-27 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinienem spożywać białka, węgla i tłuszczy?	2013-07-26 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinienem spożywać białka, węgla i tłuszczy?	2013-07-26 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinienem spożywać białka, węgla i tłuszczy?	2013-07-26 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinienem spożywać białka, węgla i tłuszczy?	2013-07-26 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej , proszę o pomoc :)	2013-07-26 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej , proszę o pomoc :)	2013-07-26 15:09
Po siłowni, o siłowni	Opinie lekarzy rodzinnych na temat odzywek	2013-07-25 10:11
Po siłowni, o siłowni	Opinie lekarzy rodzinnych na temat odzywek	2013-07-22 18:48