Progresja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1774

Jaką robić progresję na treningu? dużą czy małą?
np. klatka płasko ;

1s 50
2s 55
3s 60

czy ;

1s ; 30
2s ; 50
3s ; 70

która progresja lepsza?

+ 2,5kg co trening.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1859

Zdecydowanie pierwsza. W drugiej przeskok jest za duży.

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

Jakoer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1774

może ktoś bardziej doświadczony się wypowie

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1859

To, że jestem dopiero od wczoraj na forum nie znaczy, że się nie znam :)

piona

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

Jakoer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1774

Chodzi o to, że trenujesz 5 lat a wiele nie osiągnlaes ;]

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1859

Pogadamy jak osiągniesz chociaż to co ja ;)

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

Jakoer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1774

podbijam

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507

Więcej serii.3 to śmiech na sali.Kiedy dojdziesz do 150/200kg,też będziesz wykonywał 3?Pomyśl.

Zacznij od samego gryfu i dokładaj 10kg z serii na serie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat