STR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

764

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai-MMA

Ostatnia aktywność 18.11.2013 (10:17)

Data rejestracji 25.12.2011 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki. witam! :) na wstępnie powiem, że nie wiedziałem gdzie napisać temat, więc w razie wypadku proszę o przeniesienie. zapewne nie spotkaliście się z takim tematem, ale cóż, liczę na waszą kreatywność :d a więc, na ostatnich zawodach (w niedzielę)	18	2013-11-13 10:44
Trening dla zaawansowanych	FBW na masę nietypowa dla mnie rozpiska. witam, nie wiedziałem gdzie napisać temat, tu czy w dziale na początkujących(w razie w nie obrażę się przeniesieniem tematu :) ), trenuję mma czasami przeplatane z siłownią od 2 lat(w większości 4-6 treningów w tygodniu z czego ćwiczenia siłowe	2	2013-08-07 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny witam, chciałbym prosić o rady co do diety redukcyjnej. za 2 miesiące mam zawody muay thai. ważę 61-62 +/- zbijam do 57. wiem że mogę się po prostu zajechać kilka dni przed treningiem i da radę zbić, ale chcę delikatnie zjechać z wagi żeby być żywym	15	2012-10-06 20:50
Sztuki Walki	Trening Siłowy na okres wakacyjny. witam was. już rok, 6 razy w tygodniu trenuję mma, w listopadzie będę jechał na mp muay thai i nie wiem kiedy dokładnie, ale coś podobnie do mt na almme(amatorska liga mma) i przez wakacje, może troche jeszcze po planuję zbudować siłę statyczną	3	2012-07-08 14:29
Sztuki Walki	Trening zaraz po treningu Tajskiego/Mma waga:62 +/- wzrost: 178-180 siemano, mam pytanie. trenuję tajski boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x mma reszta stójka mt.chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego	30	2012-02-18 14:22
Sztuki Walki	FBW jako dopełnienie MT-MMA a więc [url=http://www.youtube.com/watch?v=bhis2y1znu4]siema[/url]. od półtora miesiąca ćwiczę mma na technikach stójkowych muay thai. treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i trwają po 1.5h w soboty 2.5-3h wygląda to	33	2011-12-25 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-18 10:21
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-15 13:15
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-14 17:08
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-14 15:15
FITMAX	METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS	2013-11-13 22:26
FITMAX	METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS	2013-11-13 22:13
FITMAX	METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS	2013-11-13 21:31
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 21:19
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 20:53
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 20:25
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 19:51
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 19:48
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 15:39
Trening w domu	Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.	2013-11-13 12:48
FITMAX	METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS	2013-11-05 15:44
Trening w domu	Plenerowy FBW	2013-08-19 17:59
Scena MMA i K-1	Zapasy najlepsza podstawa pod MMA?	2013-08-19 17:52
Scena MMA i K-1	Zapasy najlepsza podstawa pod MMA?	2013-08-19 17:46
Scena MMA i K-1	Zapasy najlepsza podstawa pod MMA?	2013-08-19 17:29
Scena MMA i K-1	Zapasy najlepsza podstawa pod MMA?	2013-08-17 12:41
Trening w domu	Plenerowy FBW	2013-08-17 00:00
Trening dla zaawansowanych	FBW na masę nietypowa dla mnie rozpiska.	2013-08-10 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-08 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna d oceny	2012-10-07 00:15