STR
Waga:62 +/-
Wzrost: 178-180
Siemano, mam pytanie.
Trenuję Tajski Boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x MMA reszta Stójka MT.Chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego zap******u) ze względu na siłownie w pon i czw.2x w tygodniu chodzę na siłownie ale zastanawiam się nad przerwaniem jej.
Pragnął bym ćwiczyć bezpośrednio po treningu, jeszcze w szatni, i zastanawiam się co mogę robić.
Ostatnio trzaskam sobie podciągnięcia. Szeroko maksymalna ilość, normalnie, max i wąsko max.
później zrobię jakieś pompeczki i do domciu. Chciałbym póki co zastąpić siłownię, właśnie treningami jeszcze na sali. Mój ogólny cel to siła, wytrzymałość, podrzucicie coś?
Jeżeli chodzi o siłownie to znalazłem ciekawy plan:
http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-silowni-w-sportach-walki/ ale to później
Dzięki:)
Zmieniony przez - STR w dniu 2012-02-18 14:24:49
Wzrost: 178-180
Siemano, mam pytanie.
Trenuję Tajski Boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x MMA reszta Stójka MT.Chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego zap******u) ze względu na siłownie w pon i czw.2x w tygodniu chodzę na siłownie ale zastanawiam się nad przerwaniem jej.
Pragnął bym ćwiczyć bezpośrednio po treningu, jeszcze w szatni, i zastanawiam się co mogę robić.
Ostatnio trzaskam sobie podciągnięcia. Szeroko maksymalna ilość, normalnie, max i wąsko max.
później zrobię jakieś pompeczki i do domciu. Chciałbym póki co zastąpić siłownię, właśnie treningami jeszcze na sali. Mój ogólny cel to siła, wytrzymałość, podrzucicie coś?
Jeżeli chodzi o siłownie to znalazłem ciekawy plan:
http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-silowni-w-sportach-walki/ ale to później
Dzięki:)
Zmieniony przez - STR w dniu 2012-02-18 14:24:49
"..Nie istnieje coś takiego jak talent, jest tylko brak chęci i mobilizacji do pokonywania postawionych przed sobą przeszkód.."
Krzysztof Piekarz
Mezengan
Anonim
