Mezengan

Początkujący

Napisanych postów: 769 Przeczytanych: 9784 Szacuny: 4

Imię: ewfwe Nazwisko: freger Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/30/2023 8:56:39 PM Data rejestracji: 8/13/2010 12:00:00 AM Województwo: Wielkopolskie Miasto: Kaczlin

O mnie: b.d. Zajmuję się: aktywność fizyczna, ogólnie sport Zainteresowania: b.d. Dieta: wpyerdalam co popadnie Uprawiane sporty: piłka nożna, boks Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: 195 cm Waga: 108 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	6	2/2/2023 5:20:22 PM
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	11	5/16/2018 1:54:29 AM
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	6	5/19/2015 11:24:01 AM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	20	5/29/2014 10:01:29 PM
[ART] Trening siłowy w sportach walki (boks) + wideo	Sztuki Walki	4	2/1/2013 1:43:16 PM
sprawa z Frosti	Sztuki Walki	22	12/11/2012 1:02:37 PM
Mezengan / Trzeba ruszyć z miejsca!	Trening dla początkujących	123	3/20/2012 6:00:21 PM
"Szpilką w balonik"	Sztuki Walki	7	6/2/2012 8:33:24 PM
czas na dokonanie wpłaty	Pytania do obsługi sklepu	13	5/2/2012 11:51:03 AM
Rzuci ktoś obeznany okiem na plan?	Trening dla początkujących	5	5/2/2012 2:24:25 PM
Wzrost siły bez wzrostu masy ciała	Trening dla początkujących	6	1/30/2012 3:13:16 PM
progresja - wątpliwości	Trening dla początkujących	0	10/9/2011 1:39:35 PM
[VIDEO] Trening szybkościowy	Piłka Nożna	1	7/27/2011 2:33:03 PM
Tygodniowy rozkład treningu	Sztuki Walki	8	6/23/2011 5:36:05 PM
[ART] Przegląd treningów alternatywnych	Trening w domu	5	3/9/2011 9:26:59 PM
KUPIĘ NAKŁADY!	Informator POMORSKI	3	1/7/2011 7:47:42 PM
Proszę o ocenę planu!	Trening dla początkujących	15	1/9/2011 4:46:17 PM
Split czterodniowy do OCENY!	Trening dla początkujących	0	12/28/2010 2:42:52 PM
5x5 na SIŁĘ do oceny!	Trening dla początkujących	5	10/4/2010 4:24:12 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2/3/2023 9:49:39 AM
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	5/19/2018 2:11:19 PM
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	5/17/2018 9:41:24 PM
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	5/16/2018 11:27:47 PM
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	5/16/2018 12:28:57 PM
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	5/23/2015 8:30:59 PM
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	5/22/2015 5:59:05 PM
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	5/20/2015 8:53:03 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/10/2014 4:03:48 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/9/2014 9:40:29 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/6/2014 9:11:38 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/6/2014 7:16:41 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/6/2014 7:07:42 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/5/2014 9:24:13 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	6/4/2014 4:37:44 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	5/31/2014 3:30:35 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	5/31/2014 12:23:33 PM
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	5/30/2014 3:08:18 PM
Tygodniowy Plan Treningowy	Sztuki Walki	2/17/2014 3:55:43 PM
Ilość tkanki tłuzowej a redukcja.	Sztuki Walki	2/17/2014 3:54:58 PM
Ilość tkanki tłuzowej a redukcja.	Sztuki Walki	2/16/2014 9:38:07 PM
MASTERS wspiera aktywnych - IV kwartał 2013 wyniki	Sztuki Walki	2/11/2014 6:28:16 PM
Tracenie wagi na treningach	Sztuki Walki	1/13/2014 9:21:01 PM
Boks siłowo ?	Sztuki Walki	1/7/2014 5:28:58 AM
Szybkość uderzenia.	Sztuki Walki	12/31/2013 12:19:47 AM
start w wieku19/20 lat	Sztuki Walki	12/30/2013 7:13:07 PM
Jak połączyć siłownie i Sporty walki	Sztuki Walki	12/30/2013 7:07:51 PM
Jak połączyć siłownie i Sporty walki	Sztuki Walki	12/30/2013 1:21:17 AM
Pytanie o utrzymanie formy.	Sztuki Walki	12/28/2013 2:32:55 AM
Pytanie o utrzymanie formy.	Sztuki Walki	12/27/2013 8:00:30 PM

Mezengan

Początkujący

Artykuły

Rekord Guinnessa w martwym ciągu zdobyty przez dwie siłaczki

Czego brakuje w wegańskiej diecie? Część 11 – Witamina D3

Rozpiętki z linkami wyciągu - Cable Middle Fly