Np. trening izometryczny nie polega na dzwiganiu tylko spinaniu. Przez takie spinanie reaguje więcej mięśni ( budzi się więcej włókien) jest to trening typowo na siłe lecz nie pompuje aż tak jak typowa siłka ;). Spójrzcie na Aleksander Zass on tak trenował a miał wielką siłę. I teraz dochodzimy do momentu silnego ciosu ;p Szympanse przy ciosie wykorzystują o wiele więcej (włokien) mięśniowych. Więc uważacie że taki trening izometryczny podnosi siłę ciosu ?? Bo nauczy nas wykorzyszstywać więcej (mięśnia)? ;p
Teraz co myślicie o czystej sile statycznej czy odpowiada za siłę ciosu?? Taki Paul Anderson uniusł na 3 cm 3 tony czyli siła porównywalna trochę do goryla. Goryl jak wiemy ma cios zdolny zabić 4 ludzi. Także czy siła statyczna też wpływa na cios??
Nie dawajcie tylko za przykład kulturystów że nie mają siły ciosu chodzi mi o dawnych siłaczy np. Eugen Sandow.
Co myślicie o takich ćwiczeniach na cios jak rzucanie piłki lekarskie 5 kg przed siebie obórącz przed siebie?? Poprawia ono siłę wszystkich ciosów?? Znacie jakieś fajne ćwiczonka takie ze "starej szkoły"??