louis;p

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2014 (15:02)

Data rejestracji 30.10.2013 (15:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczenia armwrestlera ile razy ćwiczyć można biceps w tygodniu?? czy zwijanie linki z ciężarkiem jest dobrym ćwiczeniem do siłowania się na ręke, i czy uginanie sztangielki nadgarstkami też jakoś pomoże ps. tak z ciekawości jakie ćwiczenia wykonujecie na biceps i	1	2014-05-31 19:07
Aktualności - Sporty Siłowe	PRACA FIZYCZNA co myślicie o pracy fizyczna jako treningu?? dawni siłacze to głównie sami prawie kowale, drwale itp. czy myśłicie że praca fizyczna daje dużą siłe??	11	2014-01-18 23:46
Sztuki Walki	Boks siłowo ? jakie jest wasze zdanie na temat treningu siłowego w boksie. na jakiejś stronce przeczytałem że trening strongman jest bardzo przydatnym treningiem dla bokser. np. trening izometryczny nie polega na dzwiganiu tylko spinaniu. przez takie spinanie	12	2014-01-06 03:53
Sztuki Walki	Cios jak sie powtarza ciągle jeden cios to będzie on silniejszy?? bo czytałem że joe frazier [*] codziennie powtarzał lewy sierpowy 20 min bez przerwy. to można to zastąpić np. opone taką dużą pod sciane i młot taki mam i będe iderzał tak jak bym uderał	24	2013-10-30 15:20