Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
135
Jak sie powtarza ciągle jeden cios to będzie on silniejszy?? Bo czytałem że Joe Frazier [*] codziennie powtarzał lewy sierpowy 20 min bez przerwy.
To można to zastąpić np. opone taką dużą pod sciane i młot taki mam i będe iderzał tak jak bym uderał lewy sierpowy. TO cios się wzmocni??
Co sądzicie o treningu siłowym do boksu np. takie ćwiczenia jak przetaczanie opony, ciągniecie jej, kopanie rowów?
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
996
Tak, powtarzanie jednego ciosu zwiększa jego siłę. Spójrz na trening Gołowkina przed walką z Stevensem, on właśnie ćwiczy siłę pojedynczego ciosu.
Co do ćwiczeń wymienionych przez Ciebie "przetaczanie opony, ciągniecie jej, kopanie rowów" to są to ćwiczenia angażujące wiele partii mięśniowych naraz, więc jak najbardziej.
Nie rozumiem tylko jak Ty chcesz młotem walić w tą oponę...