Cios

Ttoomek nie wiemy jakiej intensywnosci sa Twoje treningi, nie wiemy ile spisz, jak reaguje Twoj organizm na zwiekszone obciazenie, jaki jest stan Twoich hormonow, jak dzialaja poszczegolne organy. Jezeli chcesz dodawac treningi i czujesz ze mozesz, proponowalbym ograniczyc do 3x sekcja + 2x trening silowy, poobserwowac organizm (samopoczucie, waga, odpornosc na przeziebiania) przez pewien czas i ewentualnie dolozyc jeden trening, znow kolejne obserwacje i ew kolejna dokladka.

Aktualnie nie trenuje tylko tak sie pytam z ciekawosci :) Jak wroce do treningow i bede w stanie dawac z siebie duzo przez 5 dni w tygodniu na sekcji to wtedy sie zglosze

Scorpion mam ograniczoną ilość znaków-wiem jak edytować,ale w tym temacie było dużo do napisania, nie moglem sie powstrzymac,a znakow za mało,ok nastepnym razem skroce wypowiedz albo napisze z kompa.

na dole strony masz "Wyślij odpowiedź" jak w to wejdziesz to możesz pisać więcej niż z opcji "szybka odpowiedź"