louis;p
Jakie jest wasze zdanie na temat treningu siłowego w boksie. Na jakiejś stronce przeczytałem że trening strongman jest bardzo przydatnym treningiem dla bokser.
Np. trening izometryczny nie polega na dzwiganiu tylko spinaniu. Przez takie spinanie reaguje więcej mięśni ( budzi się więcej włókien) jest to trening typowo na siłe lecz nie pompuje aż tak jak typowa siłka ;). Spójrzcie na Aleksander Zass on tak trenował a miał wielką siłę. I teraz dochodzimy do momentu silnego ciosu ;p Szympanse przy ciosie wykorzystują o wiele więcej (włokien) mięśniowych. Więc uważacie że taki trening izometryczny podnosi siłę ciosu ?? Bo nauczy nas wykorzyszstywać więcej (mięśnia)? ;p
Teraz co myślicie o czystej sile statycznej czy odpowiada za siłę ciosu?? Taki Paul Anderson uniusł na 3 cm 3 tony czyli siła porównywalna trochę do goryla. Goryl jak wiemy ma cios zdolny zabić 4 ludzi. Także czy siła statyczna też wpływa na cios??
Nie dawajcie tylko za przykład kulturystów że nie mają siły ciosu chodzi mi o dawnych siłaczy np. Eugen Sandow.
Co myślicie o takich ćwiczeniach na cios jak rzucanie piłki lekarskie 5 kg przed siebie obórącz przed siebie?? Poprawia ono siłę wszystkich ciosów?? Znacie jakieś fajne ćwiczonka takie ze "starej szkoły"??
Np. trening izometryczny nie polega na dzwiganiu tylko spinaniu. Przez takie spinanie reaguje więcej mięśni ( budzi się więcej włókien) jest to trening typowo na siłe lecz nie pompuje aż tak jak typowa siłka ;). Spójrzcie na Aleksander Zass on tak trenował a miał wielką siłę. I teraz dochodzimy do momentu silnego ciosu ;p Szympanse przy ciosie wykorzystują o wiele więcej (włokien) mięśniowych. Więc uważacie że taki trening izometryczny podnosi siłę ciosu ?? Bo nauczy nas wykorzyszstywać więcej (mięśnia)? ;p
Teraz co myślicie o czystej sile statycznej czy odpowiada za siłę ciosu?? Taki Paul Anderson uniusł na 3 cm 3 tony czyli siła porównywalna trochę do goryla. Goryl jak wiemy ma cios zdolny zabić 4 ludzi. Także czy siła statyczna też wpływa na cios??
Nie dawajcie tylko za przykład kulturystów że nie mają siły ciosu chodzi mi o dawnych siłaczy np. Eugen Sandow.
Co myślicie o takich ćwiczeniach na cios jak rzucanie piłki lekarskie 5 kg przed siebie obórącz przed siebie?? Poprawia ono siłę wszystkich ciosów?? Znacie jakieś fajne ćwiczonka takie ze "starej szkoły"??
Krzysztof Piekarz
Geng
Kuro
Mezengan
4rScorpion
