SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Regenat

  • [...] Przez tą kawę, łapią mnie mega, mega skurcze. Muszę kupić Omęgę. -------------------------------------------------------------- Jutro rano porobię zdjęcia na czczo oraz pomiary. Wszystko postaram się wrzucić do 9 rano. Stary temat bardzo proszę zamknąć. Chcę ruszyć na świeżo i czysto. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-03-15 21:31:22

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 9:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nothing gonna be the same now ! - Regenat.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy dla lepszej motywacji, dla wglądu postępów, dla krytyki z Waszej strony, by nabrać więcej doświadczenia w tym co robię. Opiszę po krótce swoją historię. Mianowicie w 2008 roku, przy wadze 104.5 kg (189cm) powiedziałem sobie dość, trzeba coś z tym fatem zrobić, i zaczęła się przygoda z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 5/23/2011 3:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Regenat: a na czym smażysz jajca? Ja tam zawsze dodaję trochę sera żółtego - nadaje to jajcowni ciągnącej się konsystencji i jedynego w swoim rodzaju smaku. :)

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 6:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 jaja (niby klasa XL), pieczarki, cebula, pomidor + resztka papryki, kiszony i konserwowy = jajecznica. Nie ma chyba lepszego sposobu na jajka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bea27d7176e4498a321ee6e48afe99f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8946616b64bd4b21a30572bd5fccdac2.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-11 19:01:02

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Makaron pełnoziarnisty z Lubelli czy Ziarna Natury

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Regenat nie 6 zl tylko 3,50zl. Wg mnie lepszym rozwiązaniem jest lubella 5 zbóż kokardki, też w tej samej cenie .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 9:58:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ketchup w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jasne, że możesz. Nie jesteś pro, ale pamiętaj, że z umiarem. Ketchup i musztarda są ok. Czytasz wypowiedzi?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14670 Data: 1/17/2012 6:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien16.png Jestem ciekaw końca redukcji, bo szykuje się przednia forma jak się dotyrasz ... koniec testu to u mnie będzie połowa wycinki dalej będę jechał po zakończeniu umieszcze foty w temacie - jeśli dobrze pojdzie %-) W tym temacie? Tak, w tym temacie. Nie wiem nawet czy nie będę czasami dalej dawał wypisek po [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 9:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nothing gonna be the same now ! - Regenat.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przybiorę z 5 - 7 kg. PS. W rzeczywistości nie widziałem tego, że wyglądam tak fatalnie, dopiero na zdjęciach widać tą "anoreksję". Pozdrawiam. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-06-01 16:35:54 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-06-01 16:36:19 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-06-01 16:36:38 Zmieniony przez - Regenat w dniu [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 6/1/2011 4:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] || 30 cm + 1 cm Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cb8114feceb40699af8e0f40b34864f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd24378eb2a944f7a905bd38ee272b2d.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-09-01 06:41:58 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1bb52ad16f94345989758b144080922.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-09-01 06:42:28 [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 6:36:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek - wiem, że mit. Doskonale nawet, ale tak strasznie się do tego schematu przyzwyczaiłem, że np. jak zjadłem II śniadanie, to z automatu o 11:30/11:45 zaczynało mi burczeć w brzuchu %-) hahaha tak samo mam %-) Niby wiem żemogę i 10h nie jeść, ale mijają te 3h i już się wkvrwiam jak nie jem %-) Co do tłuszczy, zapomniałem przecież, że [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 8:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o to, że pan Regenat nie wyleczył się jeszcze z anoreksji i żadne nasze rady mu nie pomogą dopóki on sam nie zrozumie tego, że nie da się z tego wyjść chodząc do psychologa zaledwie parę razy. Kolego w połowie września założyłeś ten temat z myślą o powrocie do dawnej formy, a nie odwiedziłeś siłowni ani razu W zamian za to mamy twoje [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 6:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to określić? 2. Jakie minusy mojej michy? Było tam dziś przynajmniej 2000 kcal? 3. Wyliczać zapotrzebowanie, czy szamać ile Bozia dała ? 4. ... uda się ? :)) Na pełnej k***ie! Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-02 21:51:33 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-02 21:51:52 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-02 21:52:29

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 9:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie lepiej kupić świeżego i samemu zrobić z niego co tam potrzeba? ;) Panda, a jak się to robi ? Z pieczeniem, czy ewentualnie smażeniem nie ma najmniejszego problemu. Troszkę poczytałem nt. wędzenia, ale tu już potrzeba trochę sprzętu i trochę czasu (ze dwa dni). Chyba, że masz jakieś inne sposoby Panie Darku? :-> Też wczoraj Łososia z ryżem [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2012 11:25:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak to potem jest jak sie nie czyta calego postu wyslanego przez prowadzacego DT :) Upomnij tam przelozonych, ze jestes w trakcie robienia masy i ze musisz koniecznie spozywac posilki razy 3, bo jak nie to inaczej beda zmuszone do zrobienia Ci zapasow zywnosci pakera na caly rok ;d Wiele osób tak własnie czyta dzienniki... %-) NFZ nie przewiduje [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 11:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodam do tego jakiś migdałów, żeby podbić tłuszcze :-)) Migdały jak najbardziej ok. Pierwsze bez zmian, a w drugim coś zmieniać? Np. przewaga białka nad ww? Możesz wrzucić więcej białka, aby dzienny bilans się zgadzał. Bo pewnie w restauracji posiłków bogatych w wartościowe białko to nie będzie :-P Oraz czy mleko 3,2%, które wlewam do kawy, należy [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2012 6:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Maya S Po prostu, słowami. A mogę inaczej? Nie, Wy też nie. Przeżyłem to co Regenat. Jakiś czas temu (5-6 lat), przy wzroście 174cm ważyłem niecałe 50 kg. Wyglądałem strasznie. Jadłem raz dziennie, wyrzucałem kanapki w szkole i potem w pracy, nie jadłem śniadań i kolacji. Uwielbiałem uczucie głodu, czułem się czysty i... gruby. Ponad pół dekady [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 5:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tu jest, ale pewnie góra 150 ? PS. Nie wiedziałem co w dzienniku wpisać, ale od 2/3 dni jadam polędwicę wiśniową. Bardzo mi zasmakowała, a że nie ma jej w dzienniku to wklepałem Sopocką. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-02 18:52:01 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-02 18:52:20 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-02 18:54:52

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 6:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sumie orzechy, odżywka, mleko, kako naturalne - to chyba nie takie złe prawda? Czy taki posiłek nr 5 mogę jadać codziennie na kolację aż mi się znudzi? Pycha ! :) Zdjęcia ryby, sernika :) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 19:46:12 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 19:46:32 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-08 19:46:50

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 7:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja Ci zrobię offtop %-) Jak się sprawują X-530? Myślałem właśnie co by sobie je kupić na jakiś czas, bo 199 zł to nie dużo ... :-> Mam je od wielu lat z 4 juz chyba, zero problemu - fajnie grają, wystarczająco na warunki mieszkalne w bloku %-) jak trzeba głośniej to też dają radę , także polecam. Remik łapa dobra, 42 i chudo, to co ja mam [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 3:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • OXY staram się trzymać białko na poziomie 2.5-3g tłuszcze ok 1.5-2g węgli znikome ilości troche malo kcal wychodzi ale na ten moment tak zostawiam ;-) regenat }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-22 21:39:21

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2012 9:38:35 PM Liczba szacunów: 0