zapcajtos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię mariusz

Nazwisko Pękel

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2014 (15:20)

Data rejestracji 25.11.2013 (18:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta białkowa Pomocy!! siema możecie mi podać linki do dobrej diety białkowej co i jak jeść na śniadanie obiad kolacje moim celem jest nabrać masy mieśniowej bez odżywek p.s thx z góry :p	4	2013-12-05 14:53
Trening w domu	Jak ćwiczyć plecy w domu bez drążka i wyciągu ? siemka mam pytanie jak cwiczyc w domu plecy bez drążka i wyciągu ?	5	2013-12-01 19:51
Trening w domu	Siemka jak zrobić Dobrą sylwetkę ćwicząc w domu ? siema mam 17 lat mam małe bicepsy 32cm mam gryf długi 180 cm i 3 gryfy małe obciążenia mam około 40kg chciałbym mieć dobrą sylwetkę brzuch to bojler mam 174cm ważę 70,4 na siłce brałem 50 kg na klatę nie mam ławeczki bo mieszkam w bloku i	1	2013-11-25 18:48