| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy na wytrzymałość + regenerację DESKOROLKA
witam wszystkich!
mam pytanie jeżdżę na deskorolce już dłuższy czas. chciałbym wynieść swoje możliwości, przygotowanie fizyczne na jak najwyższy możliwy poziom. najpierw zacząłem stosować zdrową, zrównoważoną dietę + sen min 8 godz. już to dało
|
3 |
2014-05-26 21:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW
witam!
od 2 miesięcy chodzę na siłownię, na początku wykonywałem trening ogólnorozwojowy. ostatnio zacząłem robić trening full body workout 3 razy w tygodniu (pon,śr,piąt). składa się głównie z ćwiczeń wielostawowych. mam 17 lat waga 70kg wzrost
|
3 |
2014-03-04 19:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Awokado, orzechy czy naprawdę tak drogie...
witam!
mam do was pytanie odnośnie orzechów(włoskie,laskowe) i awokado. czy wiecie gdzie można kupić te artykuły w możliwie najtańszej cenie???
sam ostatnio kupował awokado w biedronce, 1 kosztowało 2,50zł a więc jeśli chciałbym jeść codziennie 1
|
1 |
2014-02-22 13:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA z SFD
witam wszystkich!
na początku uprzedzę niektóre odpowiedzi, tak wiem bcaa nie ma smakować tylko działać. mam problem z przyjmowaniem bcaa od sfd smak pomarańcza, skład jest bardzo dobry i wszystko dobrze działa, lecz smak mówiąc łagodnie nie
|
6 |
2014-01-30 20:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA kapsułki VS proszek
witam wszystkich!
mam zamiar kupić sobie bcaa sfd. jest do wyboru w proszku lub w kapsułkach. oba opakowania mają tyle samo dawek, jednak bez przeceny bcaa w proszku jest droższe o około 8zł. słyszałem, że smakuje ono okropnie, ale działa :d więc
|
5 |
2014-01-12 16:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko, a dieta na mase.
witam, mam 17 lat jestem ektomorfem. ostatnio oglądnąłem pewien filmik [url=http://www.youtube.com/watch?v=ccrhylv0cvg]klick[/url]. w filmie tym jest powiedziane że picie 1 galona (3,7litra) mleka dziennie może dużo pomóc w zwiększeniu kaloryczności
|
1 |
2013-12-06 18:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Kolejność ćwiczenia danych partii ciała.
witam wszystkich!
wiem, że pewnie jest to bardzo ogólne pytanie, ale w jakiej kolejności trenować poszczególne partie ciała (klatka, plecy, ramiona) podczas można powiedzieć full body workout, po prostu w jeden dzień będę trenował te 3 partie
|
6 |
2013-11-22 18:45
|
|
Trening w domu
|
Hantle, różnica w średnicy gryfu i nie tylko...
witam wszystkich!
po przeszukania informacji w necie, doszedłem do wniosku, że jedyne hantle które opłaca się kupić i są pożądne to hantle żeliwne. mam zamiar kupić sobie hantle 2x20kg do treningu w domu. w jednym sklepie, w którym mogę odebrać je
|
1 |
2013-11-21 18:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon od jakiego wieku stosowanie?
witam wszystkich!
mam krótkie i chyba dość proste pytanie, mianowicie od jakiego wieku stosowanie przedtreningówek, dokładnie chodzi mi tutaj o nitroblon jest bezpieczne i daje rezultaty.
bardzo dziękuję za pomoc :)
(dodatkowo: mam 17lat,
|
3 |
2013-11-16 13:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
5 miesięcy na szpagat, wystarczająco???
witam!!!
chcę sobie wyznaczyć cel nauczenia się szpagatu (2 rodzaje, męski, damski) w czasie 5 miesięcy. jestem chłopakiem mam 17 lat, jestem wysoki i szczupły. mój stan rozciągnięcia na dzień obecny oceniam jako słaby. podczas wizyty u ortopedy,
|
2 |
2013-11-09 14:14
|
|
Inne dyscypliny
|
Zwiększenie możliwości + wyskoku.
witam!!!
od około 2-3 lat jeżdżę na deskorolce. jest to jazda na skateparkach, różne podskoki z deską (ollie, flipy) i inne jeśli by ktoś nie wiedział :) ostatnio zaprzestałem jeździć, bo na okres jesienno-zimowy zapisałem się na siłownię. jestem
|
5 |
2013-11-05 16:24
|
|
Inne dyscypliny
|
Zwiększenie wyskoku.
witam!!!
od około 2-3 lat jeżdżę na deskorolce. jest to jazda na skateparkach, różne podskoki z deską (ollie, flipy) i inne jeśli by ktoś nie wiedział :) ostatnio zaprzestałem jeździć, bo na okres jesienno-zimowy zapisałem się na siłownię. jestem
|
0 |
2013-11-05 16:02
|
