Neronek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2006 (14:31)

Data rejestracji 01.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST mam takie pytanie odnosnie hst. stereotyp hst jesli chodzi o powtorzenia wynosi 15-10-5-5(negatywy. chcialem zapytac sie czy mozna to robic tak 15-10-10(2 raz 10 ale np. dokladam po 2 kg)-5?? czy to zle wplynie na cykl hst?	10	2006-10-27 10:56
Trening dla zaawansowanych	Kreatyna i Trening... witam. cwicze 9 miesiecy i mam zamiar niedlugo siegnac po kreatyne po skonczeniu cyklu z hst. chcialbym sie dowiedziec jaki trening stosowac wraz z kreatyna. polecacie trening nakazda grupa miesniowa raz w tygodniu,czy moze trening na kazda grupe 2	4	2006-10-26 14:52
Trening w domu	HST ponad wszystko ocencie i pomozcie :))) !!!!!! wiec chcialbym zaczac trenowac hst, cwiczylem przez 7 miesiecy splitem, czas na zmiany :)))) oto moj trening : nogi: 1. przysiad 2s klatka: 2. wycisk na plaskiej 2s 3. wycisk sztangi na skosie 1s plecy : 4. podciaganie 2s 5.	1	2006-09-26 17:16
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy Trening Na Mase ???? Odpowiedz a Nie Pozalujesz :) <br><br>cwicze od pol roku na wolnych sztangach, chyba jestem zadowolony.stosowalem trening z sfd "robimy forme na lato 2006" i teraz chce cwiczyc wlasnym. prosze o ocene mojego "dziela". wiec :	12	2006-08-02 10:46
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Mase Do Waszej Oceny :) cwicze od pol roku na wolnych sztangach, jest dobrze jestem zadowolony z efektow. przez caly lipiec zaaranzowalem sobie miesieczna przerwe i teraz znowu wracam. stosowalem trening z sfd "robimy forme na lato 2006" i teraz chce cwiczyc wlasnym. z	0	2006-08-01 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kreatyna i Trening...	2006-10-26 15:39
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy Trening Na Mase ???? Odpowiedz a Nie Pozalujesz :)	2006-08-02 16:31
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy Trening Na Mase ???? Odpowiedz a Nie Pozalujesz :)	2006-08-02 13:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!	2006-08-01 11:32