capus

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1069

przeczytanych postów

17542

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie jestem po prostu super %-)

Zainteresowania moją Kasią :*

Dieta jem wszystko co sie da oprócz grzybów%-)

Uprawiane sporty dużo różnych

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (22:46)

Data rejestracji 25.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pierwsze HST i kilka pytan witam chce zaczac cwiczyc wg zasad hst, jednak zanim wrzuce gotowy(ktory sie obecnie tworzy) plan, chcialem sie zapytac o kilka rzeczy, na ktore nie znalazlem odpowiedzi lub przeoczylem. to pokolei: 1. priorytet to klatka i moje pytanie brzmi:	19	2006-05-05 22:18
Inne dyscypliny	Powerplyos - na wyskok <br><br>poniższy program przedstawia trening plyometryczny na wyskok powerplyos. średnie osiągi tego programu to od 8 do 14 cali (od 20,32 do 35,56 cm) w 24 tygodnie. trening należy wykonywać 2 razy w	20	2006-04-02 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jordan, wzrost-ćwiczenia i rozciąganie.	2010-03-01 23:48
Inne dyscypliny	Jordan, wzrost-ćwiczenia i rozciąganie.	2010-02-27 20:50
Inne dyscypliny	Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0	2009-09-24 19:47
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-20 16:18
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-18 21:49
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-18 00:10
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-17 23:39
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-17 21:19
Inne dyscypliny	Zwiększyć wyskok	2009-09-14 23:10
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-14 22:11
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-14 01:42
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-13 00:53
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-13 00:36
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-13 00:19
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-12 20:39
Inne dyscypliny	Jump	2009-09-09 22:36
Inne dyscypliny	EuroBasket 2009	2009-09-09 16:16
Inne dyscypliny	czy schody niszcza kolana - moj trening na dynamike	2009-09-09 15:46
Inne dyscypliny	Zwiększyć wyskok	2009-09-09 13:22
Inne dyscypliny	czy schody niszcza kolana - moj trening na dynamike	2009-09-09 13:08
Inne dyscypliny	czy schody niszcza kolana - moj trening na dynamike	2009-09-08 23:38
Inne dyscypliny	SUKCES POLSKIEJ LEKKIEJATLETYKI MISTRZOSTWA ŚWIATA BERLIN 2009 :)	2009-09-07 16:45
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-09-04 12:47
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-08-30 22:20
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-08-30 22:03
Inne dyscypliny	Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych	2009-08-29 16:52
Inne dyscypliny	Obciążniki	2009-08-29 14:18
Inne dyscypliny	Obciążniki	2009-08-28 16:23
Inne dyscypliny	Obciążniki	2009-08-28 11:26
Inne dyscypliny	Obciążniki	2009-08-05 14:11