Donk19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2006 (15:59)

Data rejestracji 12.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomozcie wybrac whey witam, szukam whey , ktore spelnia takie warunki : -ma dobry smak (najwazniejsze) -jest waniliowe -nie ma zadnych zbednych dodatkow (jak kreatyna etc), potrzebuje tego tylko do dodawania do niektórych potraw wiec im prostsze tym lepsze	9	2006-10-09 15:38
Trening w domu	Co sadzicie o tym FBW ? o mnie : cwicze 2 miesiace, mam lekka nadwage i w tej chwili glownym celem jest jej zredukowanie. w dni bez silowni bede cwiczyl hiit. niedziele wolne. silownia 3 razy w tygodniu. plan : uda : wypychanie ciezaru na maszynie 3s klatka :	5	2006-09-24 23:03
Trening w domu	Jak to jest z tą ilością serii (FBW vs HST) witam, jedną z zasad hst jest nie robienie więcej niż 2 serii jednego cwiczenia. dla odmiany w prawie każdym fbw, jakie udalo mi się znalezc w sieci autorzy polecają wykonywac 2-4 serie jednego cwiczenia (na przyklad w tym artykule streszczonym	6	2006-09-22 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomozcie wybrac whey	2006-10-11 03:28
Trening w domu	Rośnięcie a ćwiczenia na siłowni	2006-09-25 18:59
Trening w domu	Co sadzicie o tym FBW ?	2006-09-25 04:38
Trening w domu	Co sadzicie o tym FBW ?	2006-09-25 02:08
Trening w domu	Co sadzicie o tym FBW ?	2006-09-25 01:07
Trening w domu	FBW prosze o poprawki	2006-09-24 03:27
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2006-09-24 03:20
Trening w domu	dobrze czy zle??	2006-09-23 15:41
Trening w domu	Jak to jest z tą ilością serii (FBW vs HST)	2006-09-22 16:29