Błażej05

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6760

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko Jarosz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Lubliniec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta n/c

Uprawiane sporty Silka,basen

Ostatnia aktywność 20.03.2007 (22:42)

Data rejestracji 03.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Amino 4500 dobry antykatabolik? tak jak w temacie ,czy amino 4500 bedzie dobre jako antykatabolik przy diecie redukcyjnej dodam ze robilem zakupy ale chlop sie pomylil i mi dal amino zamiast bcca z trecka,cena ta sama moze dlatego.zostawic czy isc wymienic?	7	2007-02-05 16:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening silowy + redukcja ?? witam czy mozna laczyc trening silowy z dieta na redukcje tluszczu? jezeli tak to prosil bym o jakis ciekawy plan dodam ze zamierzam dolaczyc areoby i podciaganie na drazku tez musi byc ze wzglednu na egzaminy ;)glownie chodzi mi o sile klatki no i	6	2007-01-16 22:18
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana?? witam mam takie pytanie czy jest w polskiej kulturystyce cos takiego jak kategoria naturalna??	36	2006-11-26 02:31
Trening w domu	Hst+bieganie witam panowie.wlasnie koncze pierwszy cykl hst i jestem zadowolony jednak pojawil sie problem bo musze zaczac przygotowywac sie do kilosa w bieganiu i podciaganiu na drazku.wymyslilem ze okroje trening hst do podstawowych cwiczen i dolorze po kazdym	9	2006-12-28 00:34
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g witam czy starczy taki zestaw na pelen cykl? vitalmax 300g+ cell pump 665g czy lepiej wziasc kreatyne z treca 400g razem z dextrosa i tauryna za 65zl?	13	2006-11-22 00:42
Trening w domu	Problem z obciazeniem powiedzcie mi jak robicie z progresja bo ja sobie ladnie wpisalem do programiku i mi wyliczylo ze jezeli podciagam sie max 15 razy czyli 15 x 80 kg to pierwszy trening ma byc 15 x 60 :) wiec chyba musze sobie noge u***ac albo i dwie.tak samo	4	2006-11-12 21:42
Trening w domu	HST prosze o sprawdzenie witam trenuje ok/ 2 lata.mam zamiar zaczac cwiczyc hst i chce to zrobic dobrze,wiec prosze o sprawdzenie planu i ewentualne uwagi-propozycje z gory dziekuje i pozdrawiam. naprzemian te dwa treningi plecy -podciaganie na drazku (2x12) wiecej	20	2006-11-05 22:51
Odżywki i suplementy	Co kupic na bulka?? witam za 2-3 tyg zaczynam trening hst cwicze od 2 lat.do diety czasmi sie przykladam czasami nie roznie bywa.zjadlem juz jakies 3 puchy kreatyny(mono) i kilka kg gaiera,w czasie treningu hst mam zamiar przylozyc sie do diety supli i wlasnie tu	6	2006-11-09 21:04
Trening w domu	Hst ocencie/poprawcie witam za 5 tyg zaczynam moj pierwszy hst i chial bym to zrobic dobrze,wiec prosze o ocene.pozdro plecy podciaganie na drazku szeroko nachwyt 2x15 wioslowanie 2x15 martwy ciag2.15 tric wyciskanie sztangi sprzed głowy 2*15	4	2006-10-07 15:47
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw? witam cwiczylem 2 lata regularnie na silowni pozniej rok basen i bieganie teraz powracam znowu na silownie i zaczolem robic trening masowy,diety nie posiadam bo poprostu nie mam na to czasu,staram sie jesc duzo i zalezy to od tego co mamuska	18	2006-08-11 01:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Amino 4500 dobry antykatabolik?	2007-02-05 16:29
Odżywki i suplementy	Amino 4500 dobry antykatabolik?	2007-02-05 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening silowy + redukcja ??	2007-01-26 00:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening silowy + redukcja ??	2007-01-17 20:11
Trening w domu	Hst+bieganie	2006-12-29 14:06
Trening w domu	Hst+bieganie	2006-12-28 19:35
Trening w domu	Hst+bieganie	2006-12-28 14:29
Trening w domu	Hst+bieganie	2006-12-28 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-12-02 00:51
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana??	2006-11-30 20:46
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana??	2006-11-30 01:55
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-29 23:30
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana??	2006-11-29 23:24
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana??	2006-11-29 22:27
Po siłowni, o siłowni	Kategoria Naturlana??	2006-11-29 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-29 21:24
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-28 17:37
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-27 21:05
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-27 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-26 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	THC a przyrost masy - pytanie	2006-11-26 17:55
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-22 21:45
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-22 21:40
Odżywki i suplementy	VITALMAX 300g+ cell pump 665g	2006-11-22 00:49
Trening w domu	Problem z obciazeniem	2006-11-12 23:17
Trening w domu	Problem z obciazeniem	2006-11-12 22:29
Trening w domu	HST prosze o sprawdzenie	2006-11-10 22:15
Trening w domu	HST prosze o sprawdzenie	2006-11-10 22:04
Trening w domu	HST prosze o sprawdzenie	2006-11-10 19:45
Trening w domu	HST prosze o sprawdzenie	2006-11-10 14:46