| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Pierścień rotatorów - uszkodzony.
witam!
wlasnie wrocilem z usg stawu barkowego. o to co mi jest :
"usg. stawu barkowego lewego.
cechy uszkodzenia piescienia rotatora w postaci widocznych zwłóknień oraz niewielka ilosc wolnego plynu w pochewce. bez cech
|
8 |
2006-04-26 20:44
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Odnosnie zamowienia
|
3 |
2006-11-15 11:38
|
|
Trening w domu
|
Mikrocykl negatywow.
witam
sa jakies przeciwwskazania, abym przedluzyl sobie negatywy do 3 tygodni ?
|
3 |
2006-09-03 16:43
|
|
Trening w domu
|
Full Body - ocena
witam
wlasnie jestem po skonczonym swoim pierwszym cyklu hst, ogolnie jestem zadowolony, mila zmiana po splicie. trening spelnil swoje zadanie - zminimalizowanie spadkow na redukcji, nie zauwazylem spadkow sily ani miecha. teraz jednak chcialbym
|
20 |
2006-07-22 23:44
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zam. 969
|
1 |
2006-08-29 13:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
NHE - kilka pytan
witam
zamierzam obecnie wyprobowac tej dietki, jadlospis, zapotrzebowanie itd itp, mam juz ustalone. teraz tylko chce sie upewnic czy wszystko dobrze zrozumialem, konkretnie chodzi o ladowania. z postu ellisa wynika, ze ladowania robimy w 3/7
|
25 |
2006-07-23 21:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TKD- okresowe ładowania
witam
jade teraz 7 tydzien tkd, wegle utrzymuje na poziomie 60-80, w treningowe wychodzi troche wiecej z racji na ladowania okolotreningowe, ale oczywiscie pozniej 100. do konca cyklu tkd+hst zostalo poltora tygodnia, potem tydzien regeneracji i
|
8 |
2006-07-06 19:38
|
|
Trening w domu
|
znowu te negatywy
witam!
wlasnie koncze moj pierwszy makrocykl, zostaly mi juz tylko negatywy, dlatego wole zadac pare pytan. hst wypadlo mi akurat na redukcji, nie wiem czy przy negatywach ma to jakies znaczenie, ale wole zaznaczyc, wiec jakby co wezcie to pod
|
6 |
2006-07-02 23:47
|
|
Trening w domu
|
Pytanie odnosnie HST
najpierw moze zaczne, ze wlasnie skonczylem mikrocykl 15 mojego pierwsze treningu hst. akurat wypadl, ze pierwsze hst testuje na redukcji przy diecie tkd. treningi na poczatku byly w miare lekkie dopiero przy ostatnich treningach zaczely sie schody,
|
5 |
2006-06-02 14:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wegle na TKD
kto pyta nie bladzi wiec
jako ze w dni nietreningowe wegle utrzymuje na 60-80g, ciezko mi zjesc taka ilosc warzyw zeby tyle dostaczyc , czy moge sobie
|
3 |
2006-05-25 17:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TKD do oceny
ok wiec udalo mi sie zrobic szkielet dietki, bedzie to na poczatek tkd, zobaczymy jak sie bede czul na low carb. trening hst juz tez ulozony.
waga: 96
kalorii dam na poczatek ok 2750 bez deficytu, czy moze od razu cos obciac ?
w tym
210 g
|
5 |
2006-05-09 12:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TKD-jaki trening
witam
obecnie jestem na redukcji na zbilansowanej i na tradycyjnym splicie, ale zamierzam w koncu wyprobowac jakiegos low carba i wybor padl na tkd. teraz odnosnie treningu.split mi juz troche obrzydl, chcialbym wejsc na jakis full body, niestety
|
12 |
2006-05-04 22:55
|
|
Trening w domu
|
Moj pierwszy HST do oceny
jako ze tradycyjny split mi sie troche znudzil postanowilem sprobowac czegos innego, wybor padl na hst. bedzie to cykl redukcyjny przy diecie tkd(ewentualnie jakas inna ketogenna). przy wyborze cwiczen uwzglednialem mozliwosci sprzetowe, zdrowotne
|
9 |
2006-05-06 16:58
|
|
Trening w domu
|
Hit a redukcja
witam, ostatnio czytam "troche" o odmiennych systemach od splita i tak sie zastanawiam czy hit na redukcji ma racje bytu, skoro jest to trening na "sile" ? te dzielone zaczynaja mnie troche nudzic, a na tej redukcji jeszcze troche spedze :p
|
15 |
2006-04-25 22:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pare pytan do specow.
witam
jade z redukcja (zbilansowana), forum juz sie naczytalem, ale jeszcze pare pytan, zeby sie upewnic i byc pewnym ze sie dobrze wszystko robi.
glownie chodzi o posilki okolotreningowe, wiec zaraz po treningu, carbo plus wpc, przy wadze 98,
|
4 |
2006-04-26 10:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
zestawik redukcyjny do oceny
witam! moim celem jest redukcja, standardowo przy maksymalnym jak sie da zachowaniu miecha. dietka juz mam ulozona z ujemnym bilansikiem, teraz kwestia suplementow, czesc juz kupiona, mam zamaiar zakupic cos jeszcze stac prosba o rade.
posiadam
|
5 |
2006-04-25 20:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam !
troche sie naprzegladalem forum, az w koncu udalo mi sie ulozyc jakas dietke.
obecny stan :
waga : 98,5 kg
wzrost : 180 cm
wiek : 22 year
w tym spore otluszczenie, standardowo w okolicach brzucha i nizej.
cel : redukcja
|
12 |
2006-04-11 20:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fast Food - Potrzebne info
witam!
poszukuje wszelkich ciekawych informacji o fast foodach, chodzi mi szczegolnie o jakies "obszerniejsze", fachowe artykuly, najlepiej o negatywach tego chlamu :p, wiec jesli macie w swoich zbiorach cos ciekawego, jakies ciekawe linki to
|
13 |
2006-04-01 13:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pare pytan
witam !
mam jeszcze pare pytan do was..
1. mam diete redukcyjna. czy w dni bez treningu silowego( w te dni aeroby ), wystarczy, ze nie bedzie tego posilku potreningowego czy odejmowac cos kalorii z posilkow, a moze odjac jakis posilek jeszcze
|
3 |
2005-04-26 09:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Do oceny..
do oceny moja bieżąca suplementacja w okresie robienia definicji i zbijania wagi. na składzie :
l-glutamine powder - olimpa
bcaa+g - mrm
ultra whey - biogenix
na zadne spalacze mi nie starczylo, dietka musi starczyc j
a teraz rozklad
|
4 |
2005-04-19 18:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna
i posilek
60 gr platkow owsianych, 1 banan, szklanka mleka + 3 cale jajka
ii posilek
50 gr ryzu brazowego, 200 gr fileta z kury + lycha oleju lnianego + warzywa
iii posilek
taki sam jak drugi
iv posiłek
200 gr ziemniakow, 150 gr poledwicy
|
11 |
2005-04-18 18:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
znowu ten chleb....
ostatnio bylem w markecie przegladalem chlebki, i juz sam zglupialem, same jakies barwione karmelowe lub mieszane pisze, ze niby razowy ale mieszany albo pelnoziarnisty a tam tez sciema w koncu wzialem "razowy żytni", ale juz sam nie wiem czy jest
|
4 |
2005-01-11 20:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
dobre rozlozenie
wiec tak chcialbym miec plan 4-dniowy i teraz nie wiem jak to dobrze rozlozycm, bo ejstem na studiach i w jednym tygodniu mam do dyspozycji poniedzialek,wtorek,piatek,sobota a w nastepnym poniedzialek,sroda,czwartek,piatek,sobota i tak na przemian,
|
3 |
2003-11-16 21:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanko
mam pytanie zwiazane z gotowaniem piersi z kuraka.
goruja ta piers zawsze z mala iloscia wody na dnie tak aby ta piers przybrala troche kolorku i leciutko sie spiekla czy tak mozna ? chodzi mi pod wzgledem wartosci odzywyczych, bo ze mozna to
|
1 |
2003-09-27 09:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do HMB i kreatyny?
wlasnie koncze moj pierwszy cykl kreatyna + hmb i mam zamiar dokonac jakis koljnych zakupow bedzie to prawdopodobnie hmb bo jak sie doczytalem to najlepiej jest brac 3 miesiace bez przerwy, do tego jakies bialko. co jeszcze sobie zakupic ? chodzi mi
|
18 |
2002-07-28 10:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brac
byc moze moje pytanie powtarzalo sie tu nieraz, ale szukalem w archiwum troche czasu i nic konkretnego nie znalazlem, wiec wlasnie otrzymalem kreatyne w proszku i hmb w kapsulkach to moj pierwszy kontakt z tymi suplementami wiec mam pytanie jak to
|
10 |
2002-06-27 23:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
alternatywa hmb
co byscie polecili jako alternatywa dla hmb, czas dzialania hmb mnie zniecheca wiec wole sprobowac cos innego o takim dzialniu czyli przyroscie masy beztluszczowej
wiem pewnie sie powtarzam, ale troche nie mam czasu na ciagle przegladanie tego
|
23 |
2002-06-21 00:15
|
