SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywki dla nastolatka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 77 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 791
witam jestem nowy i posze o wyrozumiałosc :)
mam prawie 16 lat 188cm wzrostu i waże 70kg,ćwićzę w sumie od tego roku 2015 czyli 5 miesiecy w warunkach domowych pompki brzuszki i rózne ćwiczenia na hantelkach takie pierdoły :)
ale chce bardzxiej profesjonalnie zacząć ide do Lo w tym roku i trzeba jakoś wyglądac :) ale mam za mało masy mięśnowej wgl za mało tropche waże jak na ten wzrots ale dietą trudno bardzo przytyc juz nie mówiąc o masie na mięśnie :( mam zamiar chodzić na siłowanie karnet juz jest :) i tu pytanie czy mogłbym brac odzywki na mase? w tym wieku czy to szkodliwe bardzo?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Zacznij chodzić na tę siłownie, naucz sie dobrze technicznie ćwiczyć, dobrze jedz i będzie ok
suple póki co zbędne

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 640 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12532
Dokładnie tak, dobre, techniczne ćwiczenia, dużo jedzenia i będziesz w tym wieku rósł jak na drożdżach bez odżywek. Nie są one szkodliwe ale nie są też każdemu potrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 331 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5982
Porządna micha, porządny trening, czas na regenerację, systematyczność.Jak karnet na siłownie jest to trzeba jeszcze z niego korzystać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 77 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 791
kolega mówił ,że są jakieś gainery czy jakoś tak i to jest jak posiłek itp dobre to ?
nie zrozumcie mnie źle nie chce iśc na skórty ale ciezko mi przytyć:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Ciężko Ci przytyć bo nieodpowiednio sie odżywiasz

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47464 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
w twoim przypadku strata kasy na suple, zacznij dobrze jesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 331 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5982
Tak jak wyżej i jeszcze raz napiszę porządna micha, większość gainerów to syf tylko można się zalać fatem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 77 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 791
no dobra porządna micha moge spróbowac jwszcze a mogłby ktos dac jakieś wskazówki co jesć o jakich porach i wgl? a i czytałem,że zeby mieśnbie rosły trzeba mcpodziennie przyswajac 2 g białka na 1gk ciała prawda to? W MOI M PRZYPADKU TO AZ 140 GRAMÓW :( I NW CZY DAM TYLE RADE :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie
http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

wszystkiego sie tam dowiesz

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suple(a konkretnie cissus) z usplabs

Następny temat

Witaminy D i E

Fruzelina