LS

Moje pytanie jest nastepujące: przy LS na biceps, plecy, ręka winna być całkowiecie wyprostowana czy lekko ugięta w stawie łokciowym(jest takie stwierdzenie, ze pełny wyprost nie oznacza pełnego rozciągnięcia, ze powinno się ćwiczyć nie prostując do końca ręki w stawie łkociowym; nie wiem na ile jest to stwiedzenie prawdziwe...i czy odnosi się ono także do rozciagania ciężarem)

ogolnie przy cwiczeniach na plecy czy biceps robie tak - prostuje reke praktycznie do konca, ale nie robie przeprostu - nie blokuje na sile w stawie lokciowym. czyli reka wyglada niby na wyprostowana, ale moznaby ja jeszcze troche bardziej wyprostowac, tyle ze to juz by nie bylo naturalne.

co do ls, jakos mnie ta technika nie przekonala.