matisse

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

242

przeczytanych postów

14786

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie w szczycie formy ważąc 65kg brałem 96 na klatę teraz troche odpuściłem i spadło do 80 ale chciał bym do lata 2014 wziąć 110

Zainteresowania b.d.

Dieta nie posiadam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2014 (21:26)

Data rejestracji 08.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka co wybrać zastanawiam się nad jakąś przedtreningówką i wymyśliłem sobie coś takiego coś: wariant 1 creashot activlabu( 1 porcja) + beta alanine (4g)+ nitro caps+bcaa wariant 2 creatine beta alanine activlabu + nitro cap+ bcaa który wariant polecacie?	3	2013-03-13 16:47
Marbo	stojaki z asekuracją mam zamiar kupić stojaki a przez to że ćwiczę sam w piwnicy chce kupić stojaki z asekuracją myślę nad taki doradźcie mi albo polecie	7	2013-02-01 10:49
Odżywki i suplementy	cykl na siłe 14 tygodni mam teraz zamiar zacząć plan 5x5 i rozplanowałem sobie ten trening na 14 tygodniu ( 98 dni z czego 32 to treningowe), chce do tego zacząć brać kreatynę a ze nie umiem sie zdecydować jaką to wpadłem na szalony pomysł by zrobić sobie mix czyli	8	2009-02-13 22:40
Odżywki i suplementy	storm i 10 tygodniowy cykl na siłe więc tak mam 1 puche storma i 1 shocka planuje 10 tygodniowy cykl na siłe z priorytetem na klate trenuje 2 razy w tygodniu mam problem jak dawkować 1) 1 porcje storma w dzień nie trenigowy a w dzień treningowy 2, tak by wychodziło 9 porcji na	3	2008-02-25 21:26
Trening dla początkujących	siła modlitewnik sprawa ma sie tak zrobiliśmy z kumplami w 3 taki zakład który z nas weźnie więcej na modlitewniku na sztandze sprawdzamy sie 1 sierpnia kążdy z nas rzucił 50 zł, kase bierze najlepszy czyli 150zł obecnie na jeden raz biore ok 36 kg waże 70 kg	2	2008-02-16 18:33
NUTRIFARM&OLIMP	DO AMBROZIAKA jabłaczan a kreatynina jabłaczan zamienia się w kreatynine ? jak tak to w ilu procentach i po jakim czasie ( czy tak jak mono prawie zaraz po kontakcie z wodą)	24	2008-02-02 10:56
Odżywki i suplementy	3 x cp 445gr+ shock therapy+100 mega capsów mono olimpu jak w temacie mam 3x cp + shock therapy+100 mega capsów mono olimpu + planuje 2 miesiące treningu hst. jak to najlepiej dawkować ja myśle tak dt cp rano i przed treningiem mono po treningu (brał bym go tylko po treningu) schock pól porcji do	11	2008-01-15 13:49
Odżywki i suplementy	cell pump na noc więc tak sprawa się ma zaczołem cykl 2x małe opakowanie i biorę go rano na czczo i przed treningiem ale jest taki problem że jak biorę go rano na czczo to mam sraczkę więc się zastanawiam czy mogę go brać wieczorem przed snem zamiast porcji na	24	2007-12-24 20:45
Odżywki i suplementy	co myślicie o staku vitala w końcu pojawił sie długo zapowiadany stak z vitala oto jego skład: w jednej kapsułce w porcji 6 kaps aakg 350mg 2100mg tcm 350mg 2100mg l-cytrulina	18	2007-06-06 10:29
Pytania do obsługi sklepu	cell pump	2	2007-11-04 13:37
Trening dla zaawansowanych	MASA-trening do oceny witam mam zamiar wziąść sie porządnie za trening dotąd ćwiczełem bez planu tak rekreacyjnie.teraz ułorzyłem sobie trening i prosze o korekte.ćwicze w piwnicy mam do dyspozycji ławeczke z osobnymi stojakaki i wyciąg, sztange , sztange łamaną ,	2	2007-04-09 09:34
Pytania do obsługi sklepu	swg4000 3+1gratis	7	2007-03-02 13:52
Targowisko	kupie obciązenie interesuje mnie 2x15kg 2x20kg 2x25kg	2	2006-09-30 14:10
Targowisko	kupie stack, mono,gainer, białko jak w temacie	1	2007-01-28 20:05
Pytania do obsługi sklepu	walka	3	2007-01-27 22:30
Odżywki i suplementy	Precision Sport Tribulus Stack vs Premium Nutritiom Test-a-boost oto opis skład tribulus stack : skład produktu (2 kapsułki): - tribulus terrestris o 45% zawartości steroidów saponinowych - 500 mg; - ekstrakt z żeńszenia malezyjskiego (horny goat weed) - 350 mg; - ekstrakt z korzenia rośliny muira puama -	8	2007-01-22 12:23
Odżywki i suplementy	coś dla taty chciałem ojcu sprezentować coś na wzmocnienie , coś by poczuł jakiś przypływ energii po prostu aby poczuł sie lepiej ma 56 lat myślałem żeby mu kupić tribusteron 90 albo acetosteron albo to i to jak by mial to dawkować ? dobry wybór czy polecicie	34	2007-01-04 19:24
Po siłowni, o siłowni	koleś co zrobił wała co jest z tym gościem co dostał odżywki do testu a potem chciał je sprzedać na targowisku ( nick nie jestem pewien "stara ekipa"chyba),co dostał dożywotniego bana na ip? miał wrócić kase za towar , oddał kase czy nie?	4	2007-01-03 20:59
Po siłowni, o siłowni	która lepsza którą byście wybrali? : 1) http://www.allegro.pl/item146865255_mega_zestaw_lawka_stojaki_dominator_promcja_.html 2) http://www.allegro.pl/item147101961_mega_zestaw_kulturystyczny_trenujcie_ostro_.html	13	2006-12-04 21:23
Odżywki i suplementy	czy jest to w sprzedaży glikocjanina , betaina to są składniki cell pumpa tak sie zastanawiam czy można je zakupić osobno? jak byście wiedzieli gdzie kupić takie coś to dajcie znać	11	2006-06-10 16:15
Odżywki i suplementy	xpand + cp miałem okazje i kupiłem taniej. czy jak bym to brał przez pierwsze 25 dni dwie porcje cp (dni treningowe przed i po treningu a nietreningowe rano i w porze treningu)a po tych 25 dniach jak mi sie skonczy cp to zaczne xpanda dwie porcje dzienie(	5	2006-05-31 20:56
Odżywki i suplementy	KA + CP mój kumpel z siłki po długim weekendzie ma zamiar zacząć cykl na ka + cp chce je stosować tak: dt rano :ka 2kaps+ tauryna 2mega capsy , przed treningiem: 20-30minut przed treningiem porcja cp po treningu druga porcja cp + 1 kaps ka + dextro	6	2006-04-30 13:43
Odżywki i suplementy	KA czy monohydrat co było by lepsze na pierwszy cykl monohydrat czy kre-alkalyn ,prosze o uzasadnienie	29	2006-04-17 14:01
Odżywki i suplementy	ilość tłuszczu zrobiłem se ostatnio badanie na ilość tłuszczu w organiźmie i miałem wynik 5% jakie są normy ile ma średnio dorosły męższczyzna ,te 5% to wynik dobry ? 23 lata 179cm , 70 kg	2	2006-01-07 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] activlab odbiór osobisty	2014-10-18 02:43
Targowisko	[S] activlab odbiór osobisty	2014-10-16 10:26
Targowisko	[S] activlab odbiór osobisty	2014-10-02 08:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2013-08-03 14:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2013-07-25 21:28
NUTRIFARM&OLIMP	BETA-ALANINE Xplode Powder - JUŻ W SPRZEDAŻY!!!	2013-04-10 10:41
ActivLab	NOWOŚĆ: STAMINA BOOSTER!!! KONDYCJA I WYTRZYMAŁOŚĆ!!	2013-04-02 14:19
ActivLab	NOWOŚĆ: STAMINA BOOSTER!!! KONDYCJA I WYTRZYMAŁOŚĆ!!	2013-03-28 22:00
ActivLab	NOWOŚĆ: STAMINA BOOSTER!!! KONDYCJA I WYTRZYMAŁOŚĆ!!	2013-03-27 23:23
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka co wybrać	2013-03-14 10:14
Odżywki i suplementy	Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni	2013-03-13 10:50
Odżywki i suplementy	Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni	2013-03-13 10:00
Marbo	stojaki z asekuracją	2013-03-02 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-02 03:12
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe System Protein 80	2013-03-02 03:08
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe System Protein 80	2013-02-28 14:05
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2013-02-17 11:37
Marbo	stojaki z asekuracją	2013-02-15 12:26
Marbo	stojaki z asekuracją	2013-02-04 22:17
Marbo	stojaki z asekuracją	2013-02-03 13:52
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)	2013-01-25 10:13
Trening dla początkujących	Superseria.	2009-06-11 23:08
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2009-04-03 16:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-03-21 03:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-03-20 14:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2009-03-18 10:33
NUTRIFARM&OLIMP	Stała suplementacja jabłczan/ester lub coś innego.	2009-03-13 15:03
NUTRIFARM&OLIMP	BIOGENIX - THE FIRST STEP.....	2009-03-10 12:10
NUTRIFARM&OLIMP	BIOGENIX - THE FIRST STEP.....	2009-03-10 09:14
Odżywki i suplementy	kilka pytan o gainer i kreatyne	2009-02-15 16:02