negatywy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2442

Jak wyglada progresja ciezaru i czy jest wogole progresja w 5neg?
Czy robic stalym ciezarem wiekszym niz max na 5 powt. przez cale 2tygodnie?
Ile serii? W 15 robilem 1x, w 10 2x, w 5 3x duze partie a bic/tric 2x.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

no a staniesz sie silniejszy, to czemu by nie dolozyc ciezaru?

ale nie ma z gory zaplanowaje progresji.

chwilowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening

Następny temat

III FULL BODY- dobry?? III

Polecane artykuły

negatywy

Trening w domu

Trening

III FULL BODY- dobry?? III

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO