luk1984

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1152

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2009 (00:26)

Data rejestracji 12.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Najlepsze, bo Nasze ;) tekst stanowi luźne streszczenie artykułu zamieszczonego na łamach czasopisma "wiedza i życie" pt."zdrowo i po polsku" autorstwa małgorzaty t. załogi. o czym jest ten artykuł? o tym, że polak potrafi <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2008-08-27 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana kaloryczności posiłków witam. zastanawiam się czy podczas diety redukcyjnej, wraz ze spadkiem wagi, należy także zmniejszać kaloryczność swoich posiłków, tzn. czy jak mi spada waga, to mam np. w dzienniku vitamaxa wprowadzać nowe dane z aktualną wagą, aby obliczyć nowe	4	2008-08-27 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dupa do góry ;)...nawet jak to czytasz. tłumaczenie(dosyć luźne) artykułu z sciencedaily.com tekst oryginalny : http://www.sciencedaily.com/videos/2008/0610-stand_up_for_your_health.htm "stand up for your health" fizjolodzy analizujący otyłość, choroby serca i cukrzycę	8	2008-08-22 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	-Co z tym węglem panie Ryśku? :) witam mam pytanie odnośnie ilości węgli przy redukcji. wiem, że było x razy ,czytałem ,liczyłem, jednak zastanawiam się, czy pomimo obniżonej kaloryczności posiłków, tj. nawet jak bilans jest na minusie, zbyt duża ilość węgli na kmc może	3	2008-08-22 01:01
Trening w domu	Dwa pytania witam. mama troszkę do zrzucenia,a więc od poniedziałku chcę zacząć trening dla początkujących,który zaproponował mawashi. ponad to, w dni bez "pakowania" będę robił bieg interwałowy(wtorek i sobota) i raz w tygodniu pojeżdżę na	5	2008-08-15 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Przed treningiem: Kurę zjeść?...czy jej odpuścić? witam. czytam/szukam co najlepiej zjeść przed treningiem, i widzę, że zdecydowana większość z was, ma w swoim menu kurę z ryżem. wszystko gra,tylko...natrafiłem na ten	6	2008-08-20 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast ubwać, powolutku przybywa... :/ witam. na początku wakacji postanowiłem, że zrzucę w końcu "troszkę" sadła, gdyż w wieku 24 lat, przy wzroście 168 cm ważyłem 75 kg, a "w porywach" waga niebezpiecznie zbliżała się do 77 kg. początkowo tylko ograniczyłem jedzonko, nie patrząc	14	2008-08-12 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana kaloryczności posiłków	2008-08-27 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg?	2008-08-27 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2008-08-26 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast chudnąć- przybyło! Co jest nie tak?	2008-08-26 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast chudnąć- przybyło! Co jest nie tak?	2008-08-26 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast chudnąć- przybyło! Co jest nie tak?	2008-08-26 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2008-08-26 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prowadze staty aerobowe warto ? Proszę o opinie :-)	2008-08-26 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2008-08-26 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	szukam odpowiedniej diety	2008-08-26 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	pieczywo z długą datą spożycia	2008-08-26 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	antyoksydanty	2008-08-26 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	antyoksydanty	2008-08-26 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	laktoza a inne węglowodany	2008-08-26 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	antyoksydanty	2008-08-26 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	antyoksydanty	2008-08-26 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	antyoksydanty	2008-08-26 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Trochę o kacu [art]	2008-08-26 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata wspomaga produkcję kreatyny?	2008-08-26 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy najlepiej się ważyć?	2008-08-26 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata wspomaga produkcję kreatyny?	2008-08-26 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiecie o tej diecie?	2008-08-26 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast chudnąć- przybyło! Co jest nie tak?	2008-08-26 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	100kg szok pomocy	2008-08-25 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	fałdomierz - gdzie kupić ?	2008-08-24 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowa dieta- ocencie/sugerujcie	2008-08-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o pomoc	2008-08-24 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Pomocy	2008-08-24 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrzucic 8 kilo	2008-08-24 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem że nie musze ale CHCĘ!	2008-08-23 15:00