laktoza a inne węglowodany

To już w końcu nie wiem jak to jest z tym mlekiem...
Jak toleruje się laktozę to np. na takiej redukcji szklanka mleka codziennie szkodzi czy pomaga ?
Bo poza redukcją to raczej obojętnie ?

jeśli mnieścisz się w kcalach to najprawdopodobniej nie zaszkodzi i wszelkie skutki uboczne są przereklamowane,

A może lepiej szklankę mleka zastąpić szklanką jogurtu? Laktozy praktycznie tyle samo, a w dodatku nie uczula, bo ma żywe kultury bakterii, co to syntezują laktazę(podobno......Ewentualnie mleko butelkowane(żadne UHT, czy pasteryzowane).

Dużo zalezy od organizmu, mi np. laktoza nie szkodzi:p A pytanko do specjalistów, skąd wy macie taka szeroką wiedzę odnośnie odżywiania i treningów? Jakaś szkoła, książki, praktyka? pozdrawiam

nauczyliśmy się u wróżki.


pzdr/

E tam zaraz u wróżki
Koniu, przyznaj się, że po prostu już taki się urodziłeś

nie no powaznie pytam, bo mnie to ciekawi i tez chciałabym się wiecej dowiedziec

Interesuja sie tym(nie tylko odchudzaniem jak wiekszosc tu dziewczyn),duzo tez osob wiaze z tym przyszlosc(sa na profilu biologiczno-chemicznym,studiuja medycyne,biochemie itp.)
Jesli chcesz wiedziec wiecej mozesz czytac i coraz bardziej poglebiac wiedze,nie opierajac sie na jednym zrodle oczywiscie.



Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-26 16:20:26

No co Wy. Z dziecinstwa to wyniosl.

- mamusiu, a ktos w szkole mowil, ze pil kakao. Co to jest kakao?
- nie gadaj tyle tylko wcinaj twaróg!

no czytam podwieszone i aż mi sie robi słabo, bo wynika, ze to co wcześniej człowiek sie nawyczytywał (w różnych źródłach) to w 80% bzdury=no ale zawsze mozna cos zmienic, aktualnie czytam, obliczam pozdro