SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

meraviglia

13 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
13
otrzymanych szacunów
2926
przeczytanych postów
53926
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Kuchnia SFD

Omlet z tuńczykiem

witam oto mój przepis na omlet z tuńczykiem składniki * 2 jaja (130g) * tuńczyk w sosie własnym (60g) * dowolna papryka 50g (ja wybrałam czerwoną) * cebula (30g) * oliwki
29 2008-11-19 13:30
Trening dla początkujących

Meraviglia - dziennikowy motywator w walce o formę

witam serdecznie w moim nowym dzienniku. na wstępie ważna informacja: proszę nie przenosić mnie do działu ladies. jestem fanką i stałą czytelniczą tego działu. nie jestem jednak w stanie w całości podporządkować się do
72 2012-12-14 12:23
Pytania do obsługi sklepu

162187

1 2012-07-27 09:17
Ladies SFD

meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW

witam witam serdecznie drogie ladies marnotrawna córka wraca do gry chciałabym was, moje drogie ekspertki, prosić o opinię w sprawie treningów.
312 2011-07-15 08:58
Trening dla początkujących

meraviglia / blog / walka ze słabościami

witam w moim nowym blogu!!! zdecydowałam się na założenie nowego dziennika, ponieważ chciałabym symbolicznie odciąć się od wszystkiego złego, co było wcześniej po nieustającej niemalże walce
61 2011-02-20 23:16
Trening dla początkujących

Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

witam serdecznie w moim nowym dzienniku!!! po dłuższej nieobecności wracam do was, aby dalej walczyć o formę i super sylwetkę przygotujcie się zatem na wieczne marudzenie i narzekanie <img
465 2010-08-27 22:09
Dietetyka ogólna

Fasolka szparagowa

witam serdecznie spotkałam się z opinią, że fasolka szparagowa oraz inne strączkowe zawierają duże ilości substancji przeciwodżywczych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. bardzo mnie ten temat
6 2010-11-10 08:23
Trening dla początkujących

SPLIT dla babeczki do oceny

witam w przyszłym tygodniu planuję zmianę treningu. przez ostatnie 4 tygodnie ćwiczyłam planem dół-góra-dół-góra... teraz chcę pojechać splitem. proszę zatem o ocenę następującego
8 2010-08-27 10:43
Trening dla początkujących

Meraviglia / Blog / Neverending story...

witam wszystkich serdecznie rozpoczynając tym samym drugi w mej historii na sfd dziennik treningowy. na wstępie zaznaczę, iż z powodów, o których rozpisywać bym się nie chciała, zaniedbałam się ostatnio i straciłam wszystkie efekty, które
337 2009-09-03 21:52
Pytania do obsługi sklepu

Elite 12 Hour

3 2009-08-30 14:16
Trening dla początkujących

TRENING dla kobiety ŚREDNIOZAAWANSOWANEJ do oceny!!!

witam serdecznie. proszę o ocenę treningu, który samodzielnie dla siebie stworzyłam. zależy mi na tym, aby mieć 3 różne plany, inny na każdy dzień treningowy w tygodniu! oceniam się jako osobę średniozaawansowaną. reszta info w ankiecie. a
16 2009-05-12 19:54
Trening dla początkujących

meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

kolejna kobieta postanowiła dołączyć do waszego, w przeważającej większości męskiego, grona od czego by tu zacząć? hmm, może od tego, że mam 23 lata, waga pokazała dziś 65kg (przy 165cm wzrostu!!!), a
901 2008-01-16 14:22
Pytania do obsługi sklepu

Smaki

1 2009-04-26 11:48
Kuchnia SFD

Łosoś w marynacie

witam serdecznie oto prosty, a zarazem bardzo dobry przepis na łososia. można w ten sposób przygotować także inną rybę, np. pstrąga <img src="../../buziaki/31.gif"
2 2009-03-08 18:04
Pytania do obsługi sklepu

Vitalmax - Ionto Vitamin Drink - 500 g

1 2009-03-02 20:45
Pytania do obsługi sklepu

Zamówienie nr 23906

3 2008-12-08 13:11
Odżywki i suplementy

TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49

<br><br> witam! w teście sponsorowanym - na zasadach rywalizacji - redukcja dla kobiet! sponsorem zestawu jest firmanature's best ->
510 2008-05-05 22:18
Trening dla początkujących

Split dla kobiety - proszę o ocenę!!!

witajcie usiłuję ułożyć dla siebie nowy plan treningowy i liczę na pomoc ekspertów oto ważne info dotyczące mojej osoby: cel treningowy ->
25 2008-06-25 00:24
Odżywki i suplementy

Prośba o pomoc w dawkowaniu!!!

witam serdecznie! ponieważ zostałam wybrana do redukcyjnego testu sponsorowanego firmy nature's best, proszę o pomoc w sprawie prawidłowego dawkowania i "zastosowania" suplementów wchodzących w skład testowego zestawu: perfect zero carb
15 2008-04-26 16:42
Nazwa tematu Dział Data posta
Ladies SFD Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji WFF-WBBF, 26.04.2014 Tczew 2014-05-01 11:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Debiuty 2014 - Regulamin + komentarz od PZKFiTS 2014-03-22 21:26
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-02-02 09:56
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-31 13:26
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-29 10:09
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-26 11:20
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-25 14:57
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-08 14:52
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-08 14:51
Trening dla początkujących Witchcraft na redukcji 2014-01-08 10:44
Kuchnia SFD Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania. 2014-01-07 12:20
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-07 11:46
Ladies SFD Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18) 2014-01-06 18:42
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-06 11:05
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-27 23:49
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-26 11:56
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-26 11:42
Kuchnia SFD [LC] Łatwy sernik (piekarnik) 2013-12-26 11:37
Kuchnia SFD Komosa ryżowa - dlaczego warto ją jeść ? + przepisy 2013-12-17 11:05
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-17 10:57
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-17 10:35
Kuchnia SFD Wysokobiałkowy biszkopt. 2013-12-16 15:13
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-16 15:06
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-15 10:01
Kuchnia SFD Komosa ryżowa - dlaczego warto ją jeść ? + przepisy 2013-12-14 10:46
Galeria Zdjęć MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE 2013-12-01 15:32
Ladies SFD Chcę wyrzeźbić ciało. Proszę o weryfikację diety i treningu :] 2013-11-11 18:42
Ladies SFD Żyrafka198 / Redukcja 2013 2013-11-11 18:37
Ladies SFD Żyrafka198 / Redukcja 2013 2013-11-03 13:27
Iron Horse Series TEST 50/50 - Ann - 2013-10-24 09:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Fitplota

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Badania naukowe

Dobre strony ADHA. ADHD a twórcze myślenie

meraviglia 13 Początkujący