SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

meraviglia

13 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
13
otrzymanych szacunów
2926
przeczytanych postów
53926
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Kuchnia SFD

Omlet z tuńczykiem

witam oto mój przepis na omlet z tuńczykiem składniki * 2 jaja (130g) * tuńczyk w sosie własnym (60g) * dowolna papryka 50g (ja wybrałam czerwoną) * cebula (30g) * oliwki
29 2008-11-19 13:30
Trening dla początkujących

Meraviglia - dziennikowy motywator w walce o formę

witam serdecznie w moim nowym dzienniku. na wstępie ważna informacja: proszę nie przenosić mnie do działu ladies. jestem fanką i stałą czytelniczą tego działu. nie jestem jednak w stanie w całości podporządkować się do
72 2012-12-14 12:23
Pytania do obsługi sklepu

162187

1 2012-07-27 09:17
Ladies SFD

meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW

witam witam serdecznie drogie ladies marnotrawna córka wraca do gry chciałabym was, moje drogie ekspertki, prosić o opinię w sprawie treningów.
312 2011-07-15 08:58
Trening dla początkujących

meraviglia / blog / walka ze słabościami

witam w moim nowym blogu!!! zdecydowałam się na założenie nowego dziennika, ponieważ chciałabym symbolicznie odciąć się od wszystkiego złego, co było wcześniej po nieustającej niemalże walce
61 2011-02-20 23:16
Trening dla początkujących

Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

witam serdecznie w moim nowym dzienniku!!! po dłuższej nieobecności wracam do was, aby dalej walczyć o formę i super sylwetkę przygotujcie się zatem na wieczne marudzenie i narzekanie <img
465 2010-08-27 22:09
Dietetyka ogólna

Fasolka szparagowa

witam serdecznie spotkałam się z opinią, że fasolka szparagowa oraz inne strączkowe zawierają duże ilości substancji przeciwodżywczych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. bardzo mnie ten temat
6 2010-11-10 08:23
Trening dla początkujących

SPLIT dla babeczki do oceny

witam w przyszłym tygodniu planuję zmianę treningu. przez ostatnie 4 tygodnie ćwiczyłam planem dół-góra-dół-góra... teraz chcę pojechać splitem. proszę zatem o ocenę następującego
8 2010-08-27 10:43
Trening dla początkujących

Meraviglia / Blog / Neverending story...

witam wszystkich serdecznie rozpoczynając tym samym drugi w mej historii na sfd dziennik treningowy. na wstępie zaznaczę, iż z powodów, o których rozpisywać bym się nie chciała, zaniedbałam się ostatnio i straciłam wszystkie efekty, które
337 2009-09-03 21:52
Pytania do obsługi sklepu

Elite 12 Hour

3 2009-08-30 14:16
Trening dla początkujących

TRENING dla kobiety ŚREDNIOZAAWANSOWANEJ do oceny!!!

witam serdecznie. proszę o ocenę treningu, który samodzielnie dla siebie stworzyłam. zależy mi na tym, aby mieć 3 różne plany, inny na każdy dzień treningowy w tygodniu! oceniam się jako osobę średniozaawansowaną. reszta info w ankiecie. a
16 2009-05-12 19:54
Trening dla początkujących

meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

kolejna kobieta postanowiła dołączyć do waszego, w przeważającej większości męskiego, grona od czego by tu zacząć? hmm, może od tego, że mam 23 lata, waga pokazała dziś 65kg (przy 165cm wzrostu!!!), a
901 2008-01-16 14:22
Pytania do obsługi sklepu

Smaki

1 2009-04-26 11:48
Kuchnia SFD

Łosoś w marynacie

witam serdecznie oto prosty, a zarazem bardzo dobry przepis na łososia. można w ten sposób przygotować także inną rybę, np. pstrąga <img src="../../buziaki/31.gif"
2 2009-03-08 18:04
Pytania do obsługi sklepu

Vitalmax - Ionto Vitamin Drink - 500 g

1 2009-03-02 20:45
Pytania do obsługi sklepu

Zamówienie nr 23906

3 2008-12-08 13:11
Odżywki i suplementy

TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49

<br><br> witam! w teście sponsorowanym - na zasadach rywalizacji - redukcja dla kobiet! sponsorem zestawu jest firmanature's best ->
510 2008-05-05 22:18
Trening dla początkujących

Split dla kobiety - proszę o ocenę!!!

witajcie usiłuję ułożyć dla siebie nowy plan treningowy i liczę na pomoc ekspertów oto ważne info dotyczące mojej osoby: cel treningowy ->
25 2008-06-25 00:24
Odżywki i suplementy

Prośba o pomoc w dawkowaniu!!!

witam serdecznie! ponieważ zostałam wybrana do redukcyjnego testu sponsorowanego firmy nature's best, proszę o pomoc w sprawie prawidłowego dawkowania i "zastosowania" suplementów wchodzących w skład testowego zestawu: perfect zero carb
15 2008-04-26 16:42
Nazwa tematu Dział Data posta
Ladies SFD Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji WFF-WBBF, 26.04.2014 Tczew 2014-05-01 11:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Debiuty 2014 - Regulamin + komentarz od PZKFiTS 2014-03-22 21:26
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-02-02 09:56
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-31 13:26
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-29 10:09
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-26 11:20
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-25 14:57
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-08 14:52
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-08 14:51
Trening dla początkujących Witchcraft na redukcji 2014-01-08 10:44
Kuchnia SFD Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania. 2014-01-07 12:20
Kuchnia SFD Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW 2014-01-07 11:46
Ladies SFD Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18) 2014-01-06 18:42
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2014-01-06 11:05
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-27 23:49
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-26 11:56
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-26 11:42
Kuchnia SFD [LC] Łatwy sernik (piekarnik) 2013-12-26 11:37
Kuchnia SFD Komosa ryżowa - dlaczego warto ją jeść ? + przepisy 2013-12-17 11:05
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-17 10:57
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-17 10:35
Kuchnia SFD Wysokobiałkowy biszkopt. 2013-12-16 15:13
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-16 15:06
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-) 2013-12-15 10:01
Kuchnia SFD Komosa ryżowa - dlaczego warto ją jeść ? + przepisy 2013-12-14 10:46
Galeria Zdjęć MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE 2013-12-01 15:32
Ladies SFD Chcę wyrzeźbić ciało. Proszę o weryfikację diety i treningu :] 2013-11-11 18:42
Ladies SFD Żyrafka198 / Redukcja 2013 2013-11-11 18:37
Ladies SFD Żyrafka198 / Redukcja 2013 2013-11-03 13:27
Iron Horse Series TEST 50/50 - Ann - 2013-10-24 09:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Fitplota

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Badania naukowe

Dobre strony ADHA. ADHD a twórcze myślenie

meraviglia 13 Początkujący