Eikachhi69

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

653

napisanych postów

Imię Eikichi

Nazwisko Onizuka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niet

Uprawiane sporty piłka nożna, koszykówka, siatkówka, biegi

Ostatnia aktywność 15.04.2011 (20:48)

Data rejestracji 10.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sylwetka Brada Pitta witam! chcę osiągnąć sylwetkę jak w załączonym obrazku pod nazwą ottermodebądź ripped/athletic, tzn. coś pomiędzy: <br><br> ottermode - male body type combining skinny,	1	2011-03-22 20:49
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA zakres powtórzeń 12-8 pn plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie śr klatka	17	2010-12-04 22:24
Trening dla początkujących	Zaczynam 173cm 65kg narzędzia: sztanga (ciężar do 50kg), hantle, ekspander, trzepak cel: ustalić dla siebie rozsądny plan treningowy, tak by na wakacje zauważać już innego człowieka. od	20	2010-10-08 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie dla 11-latka siema! mam problem, mój brat strasznie się roztył ma 11 lat, waży 65 kg przy wzroście ok. 150 sam znalazłbym sobie jakieś ćwiczenia i diety, ale chodzi o dzieciaka, więc chcę być ostrożny. mam rowerek stacjonarny no i ogólnie pokazywałem mu	15	2010-08-10 12:38
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia. ćwiczę w dni nieparzyste (pon-śro-pią) z ciężarami, do tego brzuszki i bieganie. w pozostałe dni bieganie, czas na regenerację - (nie wiem czy) robić abs/pompki/podciąganie. używam tego	18	2010-07-07 20:49
Trening w domu	Pompki. witam! mam pytanie odnośnie pompek. no, więc chcę robić pompki, lecz jakoś mi to nie idzie. wiem jak je zrobić pod względem techniki, ale nie mogę ich zrobić bo brakuje siły w rękach. dlatego też zacząłem ostatnio (2 dni) wyciskać hantle i używać	8	2008-08-11 02:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-15 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2011-04-15 18:22
Firma	Sprawdź posiłek/Dziennik dietetyczny SFD	2011-03-24 18:33
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-06 23:02
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-06 16:52
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-06 15:58
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 22:14
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 20:30
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 18:31
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 15:36
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 12:40
Trening dla początkujących	PLAN SPLIT 3 DNI DO SPRAWDZENIA	2010-12-05 00:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-02 20:30
Trening dla zaawansowanych	Dobór ciężaru- Ciekawy Artykuł!	2010-11-15 19:46
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi-problem	2010-11-12 18:22
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-11-04 19:20
Trening dla zaawansowanych	Formowanie bicepsów	2010-10-25 19:00
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-20 19:25
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-18 00:19
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-13 23:26
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-13 19:01
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-12 23:25
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2010-10-12 20:42
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-12 20:41
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-11 21:38
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-11 21:15
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-09 19:04
Trening dla początkujących	Zaczynam	2010-10-09 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2010-10-09 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2010-10-09 10:17