Szacuny
1
Napisanych postów
70
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
653
Znam temat który podałeś, moim skromnym zdaniem jest nieprecyzyjny, poza tym te treningi przygotowawcze i aeroby to tylko przedłużanie, a ja chcę zacząć od właściwego treningu.
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2233
Temat podany przez Viren jest bardzo precyzyjny, masz wszystkie wskazówki jak krok po kroku zrobić z siebie bydlę, by w wakacje wszystkie dziewczyny na basenie fantazjowały o Tobie i Twojej muskulaturze.
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie wiem czy jest sens liczyć kalorie teraz, proponowałbym zacząć zdrowo się odzywiać i stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe na właściwe a potem przejść na wyliczane diety.