bullet5070

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2012 (21:22)

Data rejestracji 10.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja witam wszyskich. od ponad 2 miesiecy mam problemy z prawą ręką a dokładnie staw łokciowy i dziwny ból scięgnien od łokcia przez biceps az do mięsnia klatki piersiowej. byłem juz u dwóch lekarzy: rodzinnego który najwpierw dał jakies tabletki i masc	0	2009-05-30 16:21
Odżywki i suplementy	pytanie o l-glutamine wiek:16 waga:60kg wzrost:170cm staz na siłowni:2 mc witam chciałbym zapytac sie o działanie glutaminy. czytając artykuły o glutaminie jest o wzroscie masy itd ale najbardziej interesuje mnie wzmocnieniu stawów bo jakies działanie na to ma ale	13	2009-03-15 10:44
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 58 wzrost : 168 cel treningowy : masa/siła uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu , sztanga,hantle,drązek dieta : brak zażywane suplementy : brak witam pewnie zjedziecie mnie za to pytanie	4	2009-01-24 19:03
Trening dla początkujących	wieksza siła w rękach wiek:16 waga:ok 60kg wzrost:od 165 do 170 staz na siłowni: dopiero zaczynam dostęp do siłowni:drązek, sztanga, hantle witam chciałbym nabrac wiecej siły w rękach chodzi mi głównie o podciąganie sie na drązku nadchwytem (na razie podciągam sie	3	2008-12-26 00:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam chciałbym sie dowiedziec jak działa kreatyna jest tego duzo ale nigdzie nie znalazłem wyczerpującej i dokładnej odpowiedzi. 1.jakie są efekty brania kreatyny 2.czy miesie "spadają" po zaprzestaniu cwiczen, 3.jakie są skutki uboczne	2	2008-12-26 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a internat witam wszyskich załozyłem nowy temat bo podobnego nie znalazłem chodzi mi o to ze mieszkam w internacie i nie moge pozwolic sobie na diete ale czytałem ze odpowiednie zywienie powoduje wieksze efekty i chciałbym sie dowiedziec jakie posiłki mógłbym	14	2008-11-30 14:39
Odżywki i suplementy	czy jest cos dla 16 płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 59 wzrost : 165 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na słowni :2 miesiące uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu , sztanga dieta : brak zażywane suplementy :	2	2008-11-29 00:39
Trening dla początkujących	Problemy z kręgosłupem płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 59 wzrost : 165 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na słowni :2 miesiące uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu , sztanga dieta : brak zażywane suplementy : brak	3	2008-11-26 12:25
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 59 wzrost : 165 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na słowni :2 miesiące uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu , sztanga dieta : brak	6	2008-11-14 19:02
Trening dla początkujących	Początkujący prosi o pomoc witam wszyskich wiek:16 waga:56 wzrost:dokładnie nie znam od 165 do 170 staz na siłowni: dopiero zaczynam cel: chciałbym przybrac na masie ale mam szybki metabolizm i bez odpowiednich cwiczen nie dam rady przybrac, mam dostep do siłowni ale	6	2008-10-12 23:59
Odżywki i suplementy	Początkujący prosi o pomoc witam wiek:16 lat waga:56 kg wzrost:ok 170cm aktywnosc fizyczna:srednia, siłownia czasami gra w piłkę nozną pisze w takiej sprawie poniewasz chciałbym przybrac na masie a normalnie nie moge przytyc wiec zaczełem chodzic na siłownie i mam takie	6	2008-10-09 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	początkujący prosi o pomoc siema mam 16 lat wzrost ok.170cm waga 56,9 zwracam sie do was z prosbą chciałbym przytyc wiem ze ta waga co mam jest odpowiednia ale chciałbym nabrac troche ciała. zaczełem cwiczyc w domowym warunkach i mam z problem z przybraniem na masie bo mam	11	2008-08-16 12:16
Trening w domu	Zwiekszenie masy i siły siema pewnie jest jakis temat o tym ale nie moge znalesc wiec zakładam nowy a wiec mam 16 lat i zaczynam powaznie myslec o cwiczeniach siłowych. na razie nie mam dostepu do siłowni (mieszkam w małej wsi) a gospodarstwa nie posiadam wiec nie mam jak	5	2008-08-13 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanie o l-glutamine	2009-03-15 14:36
Odżywki i suplementy	pytanie o l-glutamine	2009-03-15 11:03
Odżywki i suplementy	pytanie o l-glutamine	2009-03-15 10:57
Odżywki i suplementy	pytanie o l-glutamine	2009-03-15 10:53
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem	2009-01-25 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a internat	2008-11-30 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a internat	2008-11-30 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a internat	2008-11-30 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a internat	2008-11-30 15:34
Trening dla początkujących	Problemy z kręgosłupem	2008-11-28 17:54
Trening dla początkujących	Ból kręgosłupa	2008-11-14 23:41
Trening dla początkujących	Początkujący prosi o pomoc	2008-10-14 14:52
Odżywki i suplementy	Początkujący prosi o pomoc	2008-10-10 16:18
Odżywki i suplementy	Początkujący prosi o pomoc	2008-10-10 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	początkujący prosi o pomoc	2008-08-22 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	początkujący prosi o pomoc	2008-08-21 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	początkujący prosi o pomoc	2008-08-21 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	początkujący prosi o pomoc	2008-08-16 12:37
Trening w domu	Zwiekszenie masy i siły	2008-08-14 23:13
Trening w domu	Zwiekszenie masy i siły	2008-08-14 09:44