Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
235
Witam
wiek:16 lat
waga:56 kg
wzrost:ok 170cm
aktywnosc fizyczna:srednia, siłownia czasami gra w piłkę nozną
pisze w takiej sprawie poniewasz chciałbym przybrac na masie a normalnie nie moge przytyc wiec zaczełem chodzic na siłownie i mam takie pytanie jakich odzywek moge uzywac po 1 miesiącu cwiczeni i czy w ogóle moge jeszcze je brac
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
235
no własnie tylko ja nie bardzo mam mozliwosci do diety bo mieszkam w internacie i jezeli nie chce byc bardzo głody musze jesc to co dadzą mi na stołówce i mysle ze miałbym problemy z utrzymaniem diety ale chociaz spróbuje cos zrobic w połowie mozecie podac jakies linki lub informacje o dietach bo nie mam zadnego pojęcia o czyms takim jak dieta
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2790
jesli chodzi o diete to przejdz do dzialu odzywianie...
kilem00plodrzywki sobie moze brac (chodzi mi tutaj o gainera bo to tylko uzupelnienie diety) byle zaczekal z suplami
jezeli nie mozesz przytyc to wyglada na to ze nie trzymasz michy...
Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
235
osobiscie to mysle ze nie moge przytyc bo kiedys bardzo duzo biegałem i i ogólnie uprawiałem dozo sportów i mam zwiekszony metabolizm ale pewnie tez dla tego bo za mało jem