jestem początkującym 2 miesiące ćwiczyłem tylko trzymając dietę
na 3 miesiąc zakupiłem z SFD :
Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap (zażywam jak jest w ulotce)
Olimp THERMO STIM - 60 kap -max 2 dziennie
SFD Wpc protein ECONO V2 rano i po ćwiczeniach na noc jem chudy twaróg
Ćwiczenia fbw + aero co 2 dzień (jestem zadowolony waga spada a i mięśnie nabrały lepszej sprawności ) Nastawiłem się puki co na utratę wagi bo mam z czego gubić
Teraz chciałbym chronić mięśnie i stawy więc postanowiłem do tego wszystkiego dorzucić
Rx Gold BCAA - 300g
Nutrend Flexit Drink - 400 g
I teraz mam problem bo moja wiedza jest na etapie bardzo początkującym
czy mogę razem zażywać po prostu nie chce czegoś przedawkować
Olimp Vita-Min Multiple
Olimp THERMO STIM
SFD Wpc protein ECONO V2
Rx Gold BCAA
Nutrend Flexit
(oczywiście moja dieta tak z grubsza twarogi, mleko, mięso tylko gotowane , szynki, ryż ciemny , makaron , ziemniaki, soki , chleb razowy z ziarnami, ryby gotowane całkowicie porzuciłem słodycze i tłuste lub smażone)
Czekam na wasze wskazówki opinie porady
Z góry Dzięki :)
(jeśli mam coś dopisać piszcie)