POCZATKUJACY PROSI O POMOC !!!!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 574

czesc mam 19 lat waze ok 90 kg trenuje dopiero 2 miesiace i jechalem na gajnerze gadalem na meilu z kolesiem i polecil mi bym bral carbo i bjalko
1. czy potrzebuje jeszcze czegos
2. czy potrzebna mi jest kreatyna jak tak to jaka najlepiej prosze o nazwe
3. czy to carbo jest dobre TREC Carbo Max 3000 g [folia] (300 porcji)
4. czy to bjalko jest dobre OXYGEN Protein 80% 5000g + Tauryna 250g
5. jakie bjalko mam sobie kupic prosze o nazwe i najlepiej jak by to byla jakas duza paczka

JESLI MOZECIE POMOZCIE i prosze o odpowiedz na wszystkie moje pytania

Z GORY DZIEKI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

stódent po co się tak mądrzysz... sam pewnie krete brałeś po miesiącu a teraz pisze ze jak bez supli nie umiesz zyć to idz się powieś ... smieszny jestes

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

SD-Camel

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1063 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13244

Na poczatku musisz zadbac o to co jesz, niemowie tu o wyliczaniu gram w gram wszystkeigo, ale zeby nei bylo ze wpieprzasz 10 kromek dziennie + schabowego z frytakmi i chcesz na tym cos zrobic...

1. Witaminy, Omega 3.
2. Narazie kreatyna potrzebna nie jest.
3. Polecalbym raczej CarbBX z Biogenixa taniej i lepiej.
4. Nieznam.
5. Zaleznie od finansow SP80 Olimp/ProLongatum Biogenix -> 100% Whey Sports One/100% Whey Scitec -> 100% Whey Optimum/Matrix Syntax.

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 173963

1. diety
2. za wcześnie na kreatyne
3. carbo jak carbo

4. nie
5. ostrowia, SP80

bjałko

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

bercikb

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1097 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19454

1. dieta
2. kreatyne narazie

za pół roku

3. carbo BX najlepiej jabłko albo pomarańcz
4. nie wiem
5. SP80 albo prolongatum

POZDRO!!

...

PinS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1892

2. nie polecalbym kreatyny nawet za pol roku.
3. 3000g to raczej nie jest 300porcji, a max 50.
5. na razie to najlepiej chyba zainwestowac w tania ostrowie.

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

czemu wy wszyscy k... piszecie żeby brac kreatyne za pół roku albo za rok???!!!!!! jak będzie miał zastój to powinien sobie kupic. Moi kumple już po 4 miesiącach brali bardzo dobrze na tym wyszli. PZDR

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

SD-Camel

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1063 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13244

Wiekszosc z tych co tak pisze brala kreatyne juz na pcozatku cwiczen (ja tez po pierwszym miesiacu juz zarlem) i czuje ze jakbym jej niejadl to by na to samo wyszlo. A jakbym ja troche pozniej jak juzbym niemogl sie przelamac przyladowal, moze bym lepiej wyszedl. Ale to takie ******lenie

...

everr

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 8416 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79983

bo jak sie zaczyna cwiczyc to efekty powinny byc bez supli i poczotkujacy sie powinien skupic na diecie, treningu, regeneracji a dopiero potem na suplach

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18410

dokładnie masz racje... pierd.... taki z ich strony... ale nie wnikam kiedy zaczeli brać kreatyne... po miesciącu to już przesada ale po 4-5 miechach to normalka wsród kumpli

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

PinS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1892

sprajt - normalka bo nie wiedza jak dziala kreta i biora bo branie krety jest trendi ( lol ).

I branie krety po 6miechach, bo powinno sie po 6, to jest smiechu warte ;]

przez pierwszy rok-2 skup sie na diecie, treningu i odpowiedniej regeneracji i powinno byc git :>

...

everr

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 8416 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79983

jak ktos ma hajs i ma jakies podstawy to warto bo to przeciez nie saa. co innego jak ktos je na dzien bochenek chleba, zapija 2 litrami mleka, cwiczy codziennie klate z bicem to juz szkoda kasy

btw. sam powrocilem do cwiczen 2 miechy temu po dosc dlugiej przerwie i kupuje niedlugo krete

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat