bercikb

Początkujący

Napisanych postów: 1097 Przeczytanych: 19449 Szacuny: 4

Imię: Radek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2/26/2014 8:27:28 PM Data rejestracji: 9/16/2006 12:00:00 AM Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Migdałki... usuwać??	Zdrowie i Uroda	35	11/3/2007 12:22:34 AM
co na odporność??	Odżywki i suplementy	31	12/18/2006 4:58:03 PM
Oryginalne zegarki oraz bransoletki firm D&G, CALVIN KLEIN, DKNY, GUESS	Targowisko	2	5/6/2012 12:25:47 PM
[S] X-BOX 360 + kilka gier	Targowisko	3	6/18/2011 2:49:56 PM
Mutant Mass 15lb Resealable Bag ??	Odżywki i suplementy	103	2/28/2007 6:22:32 PM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	12	11/9/2009 5:41:13 PM
[S] Drążek do sufitu, poręcze, sznury do wyciągu	Targowisko	0	1/7/2010 11:05:33 PM
Sprzedam PUNKTY OLIMP	Targowisko	11	11/15/2009 12:20:55 PM
[S] Prolongatum 2300g wanilia	Targowisko	5	6/17/2009 10:20:14 AM
[S] Prolongatum 2300g dibencozide magnum shock terapy	Targowisko	8	5/10/2009 11:18:52 PM
[S] Witaminy, chela min, chela mzb, trec cm3	Targowisko	15	3/4/2009 11:05:51 PM
Sprzedam nokie 6070.. Tanio!	Targowisko	1	12/14/2007 9:25:50 PM
Pytanie...	Pytania do obsługi sklepu	1	1/10/2008 2:55:03 PM
CELL PUMP - 16 lat??	Odżywki i suplementy	23	11/22/2006 7:20:03 PM
Długie SD??	Trening w domu	5	10/15/2007 8:58:01 PM
Kaltulatory żywieniowe...	Po siłowni, o siłowni	2	8/23/2007 11:27:33 PM
SPRZEDAM ŁAWKA+MODLITEWNIK+STACJA NA NOGI+WYCIĄG!!	Targowisko	0	7/8/2007 10:45:40 PM
Kupie 4 x 5 kg obciążenia!!	Targowisko	3	2/5/2007 7:43:10 PM
TRENING NA MASE Z ARTUKUŁU "EXTRA LARGE"	Trening dla zaawansowanych	3	4/15/2007 10:22:29 PM
REKLAMACJA zam. 2899	Pytania do obsługi sklepu	8	4/14/2007 9:39:35 AM
ZESTAW ŁAWKA 2in1 HANTLE CIĄŻARY SZTANGA 200 zł.	Targowisko	4	3/14/2007 2:39:14 PM
Problem z gardłem ;-/	Zdrowie i Uroda	11	2/27/2007 8:32:54 PM
SPRZEDAM NOKIE 2600!!	Targowisko	5	2/18/2007 9:59:15 PM
Pozwolenia na otwarcie siłowni!!	Po siłowni, o siłowni	8	2/11/2007 5:31:21 PM
KUPIE V3 w rozsądnej cenie!!	Targowisko	12	1/28/2007 8:36:17 PM
KUPIE DDR 2 x 512	Targowisko	9	1/18/2007 2:02:47 PM
Co dla dziewczyny na spalenie tłuszczu?	Odżywki i suplementy	9	1/8/2007 4:01:32 PM
Gainer 2 taki słodki czy za duża ilość??	Odżywki i suplementy	27	1/5/2007 5:56:51 PM
Sprzedam gainer 2 vitalmaxa	Targowisko	0	1/5/2007 7:11:24 PM
Sprzedam ati radeon 9800, semprona 2200+ i plyte ASRock K7S8X R.3.0	Targowisko	11	12/29/2006 6:12:49 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] KOMPLETNA SIŁOWNIA JAK NOWA 105KG MARBO KELTON	Targowisko	3/16/2013 10:17:26 PM
[S] Zestaw na siłownie Marbo!	Targowisko	9/16/2012 11:05:29 AM
[S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg	Targowisko	8/22/2012 10:40:56 PM
[S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg	Targowisko	8/22/2012 6:06:10 PM
[S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg	Targowisko	8/21/2012 8:14:58 PM
[S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg	Targowisko	8/21/2012 7:00:13 PM
Oryginalne zegarki oraz bransoletki firm D&G, CALVIN KLEIN, DKNY, GUESS	Targowisko	5/13/2012 10:35:22 AM
Oryginalne zegarki oraz bransoletki firm D&G, CALVIN KLEIN, DKNY, GUESS	Targowisko	5/9/2012 8:05:53 PM
[K] kupie porecze, drązek ,wyciąg	Targowisko	8/16/2011 9:47:11 PM
[S] X-BOX 360 + kilka gier	Targowisko	6/18/2011 6:00:45 PM
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	6/3/2010 11:13:43 PM
KUPIE SPRZET DO DOMOWEJ SILOWNI	Targowisko	1/2/2010 11:47:47 PM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	11/22/2009 10:54:44 PM
Sprzedam PUNKTY OLIMP	Targowisko	11/15/2009 1:38:36 PM
Sprzedam PUNKTY OLIMP	Targowisko	11/15/2009 1:36:05 PM
Sprzedam PUNKTY OLIMP	Targowisko	11/15/2009 1:00:59 PM
Sprzedam PUNKTY OLIMP	Targowisko	11/15/2009 12:52:24 PM
Wyciąg masiv czy Marbo	Po siłowni, o siłowni	11/14/2009 2:40:35 PM
Wyciąg masiv czy Marbo	Po siłowni, o siłowni	11/14/2009 2:03:48 PM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	11/11/2009 10:40:43 AM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	11/10/2009 2:50:02 PM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	11/9/2009 11:52:45 PM
SPRZEDAM WYPOSAŻENIE SIŁOWNI ŁAWKA OBCIĄŻENIE WYCIĄG PORĘCZE DRĄŻEK	Targowisko	11/9/2009 9:59:55 PM
[S] Prolongatum 2300g wanilia	Targowisko	6/19/2009 9:30:54 AM
[S] Prolongatum 2300g wanilia	Targowisko	6/18/2009 8:53:21 PM
[S] Prolongatum 2300g wanilia	Targowisko	6/18/2009 7:45:15 PM
[K] kreatyne	Targowisko	5/17/2009 11:42:07 AM
[K] kreatyne	Targowisko	5/16/2009 1:34:58 PM
[S] Prolongatum 2300g dibencozide magnum shock terapy	Targowisko	5/11/2009 2:53:24 PM
[S] Prolongatum 2300g dibencozide magnum shock terapy	Targowisko	5/11/2009 11:56:05 AM

bercikb

Początkujący

Artykuły

Podciąganie na drążku - Trenuj, jak komandos: Trening „29”

3 proste ćwiczenia wspomagające walkę z bólem pleców

Czy żurawina może przedłużyć życie?