SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dysproporcje miesni

  • Dysproporcje mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam serdecznie Mam pytanie odnośnie wielkości mięśni klatki piersiowej. Mój lewy mięsień jest dużo większy od prawego. Jestem osobą prawo ręczną. Siła przy wyciskaniu sztangi czy hantli jest taka sama. Ale nie ważne jaki bym zrobił ciężki trening to na drugi dzień prawy mięsień klatki jest delikatnie zmęczony a lewy jest tak nabity że przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 238 Data: 12/14/2019 10:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrównać dysproporcje mięśni?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Po kilku miesiącach ćwiczeń okazało się że barki i plecy rosną ok, problem jest z klatką. Okazało się też, że ćwiczenia na klatkę robiłem trochę źle i nie było takich efektów jak na inne części ciała. Jak można wyrównać dysproporcje?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 422 Data: 7/8/2019 4:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcje miesni czworoglowych uda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam problem z miesniami czworoglowymi. Problem polega na tym ze lewa noga (czworoglowy) jest mniejszy co mozna zauwazyc golym okiem, oraz mam w niej mniej sily. Przykladam sie do techniki jak moge jednak zawsze czuje ze prawa noge mam lepiej wycwiczona. Cwiczenia jakie wykonuje to: - Przysiady ze sztanga na plecach - Martwy ciag (z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 996 Data: 5/17/2011 10:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcje mięśni piersiowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i ogółem mam o wiele większy prawy mięsień naramienny niż lewy. możliwe że przy klacie prawy bark przejmował pracę klatki? co byście mi radzili aby wyrównać tak dziwne dysproporcje? %-) dodam że dysproporcje zauważyłem po ok pół roku ćwiczeń i myślałem że z biegiem czasu się wyrówna jednak dysproporcja się tylko powiększa. z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 11/19/2011 7:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Chodzi mi o dysproporcje miesni barkow. Prawy względem lewego jest w każdym miejscu mniejszy. Nie mogę go ruszyć. Czytam fora , trenuje , próbuję i nic. Klatkę wyrównalem, biceps również. Ćwiczę od prawie 10 lat z przerwami około 3 lat i przez cały czas sięgały mnie dysproporcje. Przez barki czuje duży dyskomfort aż brakuje powoli [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2016 1:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Chodzi mi o dysproporcje miesni barkow. Prawy względem lewego jest w każdym miejscu mniejszy. Nie mogę go ruszyć. Czytam fora , trenuje , próbuję i nic. Klatkę wyrównalem, biceps również. Ćwiczę od prawie 10 lat z przerwami około 3 lat i przez cały czas sięgały mnie dysproporcje. Przez barki czuje duży dyskomfort aż brakuje powoli [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2016 12:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antos098 tylko wez pod uwage fakt ze wykonywanie polowek moze miec tez z innej strony zly wplyw na staw, np ze wzgledu na poglebiajaca sie dysproporcje miesni otaczajacych staw. Np przy przysiadach robienie samych polowek spowoduje fakt ze rzepka bedzie uciekac do boku, dwuglowy z dupa nie beda dostatecznie wzmocnione co moze spowodowac pozniej [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 17908 Data: 4/9/2012 1:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k czyli takie napinanie jest jakby elementen " prostowania " kregoslupa? teraz chodzi o ta dysproporcje miesni: a wiec ja mam slaba rozwinieta klatke piersiowa i slabe plecy co w tym przy[adku mam robic? slyszalem ze mocna klatka i slabe plecy to zabojsto ale jesli mam slaba klate i slabe plecy? o ile dobrze pamietam to skolioza powoduje [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2004 9:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] na jednym treningu będzie większa objętośc, na drugim trochę mniejsza + więcej izolowanych ruchów. Aczkolwiek wyjdzie w praniu ;) Tak, z tym hormonem jest przesadzone, ale dysproporcje mięśni ani nie są estetyczne, ani tym bardziej zdrowe i ludzie mają potem problemy ;) i sorry, ale nie wierze w to co napisałeś. To że poszły Ci 2 cm o niczym [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2015 8:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ból - chyba przyczep tricepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    znam technikę relaksacji postizometrycznej (to to samo?) chodzi o to (w skrócie) żeby najpierw napiąć bez ruchu, potem rozluźnić i powiększać zakres ruchu? robiłam to kiedyś na łokieć po złamaniu, ale i tak dopiero (zakazaną dla łokcia) redresją udało się zakres powiększyć kumpel przyklejał sobie sam, z tego co wiem (wcześniej jakiś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4586 Data: 4/15/2008 8:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN mógłbyś mi pomuc mam dysproporcje mięśni klatki i niewiem co mam robić.Tu jest wszystko opisane,jednak niemoge dostać jednoznacznych wskazówek jak mam to wyrównać. http://www.sfd.pl/_Jeden_mi%C4%99sie%C5%84_piersiowy_wi%C4%99kszy%2DPOMOCY-t303777.html Będe wdzięczny za pomoc i z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2006 9:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] godzine.No bo jeśli tarcza jest do 3m i bliżej to jest to faktycznie proste.Trzeba tylko uwazać na podmuch wiatru przy wyciąganiu spluwy żeby tarcza nie spadła.Ej a ćwiczy sie to na dwie ręce tzn. na zmiane czy tylko na jedną?No bo powstaną dysproporcje mięśni...he,he,he......I ja pozdrawiam miłośników cz.taktyki(tych rozsądnych a nie mitomanów).

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2005 4:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i czekoladkami, dzisiaj szykuje się i odpoczywam przed roboczym weekendem więc również luz. Nastąpiły zmiany w siłowni, wykluczyłem siady ze sztangą całkowicie. Mam tak duże dysproporcje mięśni nóg VS góra ciała, że poprostu nie ma co dokładać bo nigdy tego nie wyrównam. Mam tak odkąd pamiętam, taka genetyka, czy jak to tam nazwać. Nogi [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 1:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.SFD - prośba.

    Post
    Galeria Zdjęć

    w rok na pewno nie zrobisz korekty... straszne dysproporcje mięśni..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 12/3/2013 8:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "powód" nierównych bioder?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powodem jest tylko to, że prawy mięsień jest mniej rozbudowany a druga osoba twierdzi, że jest zrotowany odcinek piersiowy. Więc nie wiem czy sens jest zacząc ćwiczenia na dysproporcje mięśni klatki np hantlami czy to jest od rotacji a może ćwiczenia na odrotowanie + strać się wyrównać mięsnie hantlami. Fakt faktem, lewy mięsień ma na sobie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/8/2018 12:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi i grzbiet - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zrób 4 serie na takim rozstawie nóg aby było Ci wygodnie. Nie ma sensu przy nogach rozchodzić się czy przysiad wąski czy szeroki jest lepszy. Chyba, że masz jakieś dysproporcje mięśni na nogach, ale w to wątpię. Po tym możesz zrobić 3 serie Hackprzysiadów na dużych ciężarach, ale sądzę, że same przysiady dadzą nieźle po dupie nogom. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 7/21/2007 6:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do rozbuowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drazek podchwytem 3x8 i co drugi dzien treningowy pompki na poreczach 3x15. Z efektow jestem zadowolony, we wszstykich cwiczeniach byl progres, troszku masa skoczyła rowniez. Problem jest taki ze mam dysproporcje miesni a wszystkie cwiczenia robie sztanga wiec troche lipa. Bede musial zmienic wiec plan, na co polecasz/polecacie teraz przejsc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 4/24/2012 10:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna poprawa sylwetki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi ci o dysproporcję mięśni? Jeżeli tak to zapewne jest to spowodowane tym, że nie trenujesz całego ciała, a to jest podstawą :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 564 Data: 8/17/2013 11:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozwój mięśni najszerszych grzbietu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mnie to wygląda na wadę postawy a nie na dysproporcję mięśni (masz nierówno łopatki - lewa wyżej). Miałeś jakieś urazy związane z kręgosłupem ? Masz pracę siedzącą itp ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 3/4/2013 11:53:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wogole to masz duze dysproporcje miesni barkowych i klatki piersiowej i wade postawy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 8/29/2004 9:54:42 PM Liczba szacunów: 0