pytanie o l-glutamine

wiek:16
waga:60kg
wzrost:170cm
staz na siłowni:2 mc
Witam chciałbym zapytac sie o działanie glutaminy. Czytając artykuły o glutaminie jest o wzroscie masy itd ale najbardziej interesuje mnie wzmocnieniu stawów bo jakies działanie na to ma ale czy wspomaga równiez csięgna? Zaczełem sie zastanawiac czy nie kupic jej bo polecił mi tak kolega i czy ma to sens kupywac ją w moim przypadku bo jestem dopiero początkujący. Sory ze zakładam nowy temat ale czytając nigdzie nie znalazłem jasnej informacji na temat stawów i ścięgien. Na razie zrobiłem 2 tygodnie przerwy jezeli nic nie nie zmieni prawdopodobnie pójde do lekarza prosze o odp

zrób więc przerwę, po niej zaczynaj ostroznie, analizuj technik,e wykonywania ćwiczeń, staraj sie wylapac ew. blędy, przeanalizuj ustawienia, wielkości obciązeń, tor ruchu w ktorym wystepują zagrożenia dla stawów, ból itp...

nie działa w ogóle.

Nie kupuj


Szkoda kasy.

ja mam inne zdanie na temat glutaminy.niestety jest po prostu nieekonomiczna.

Zolnierz, jakie zdanie ?

a wiec jakie jest twoje zdanie na jej temat?

moze i dziala ale dawki musza byc kosmiczne zeby cos poczuc ogolnie zbyt duzo kasy trzeba wylozyc co mija sie z celem.

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html


hm?;>

a czy jest cos innego na wzmocnienie stawów i scięgien z supli czy tylko odpoczynek i np. stretching?

wedlug mnie to dobry suplement ktorego dzialania niestety sie nie odczuwa.zeby byl efektywny trzeba po prostu brac dawki rzedu 20-30 gram.byla juz zreszta niedawno dyskusja na ten temat

na wzmocnienie stawow to jest glucosamina

dzieki za odpowiedzi i pomoc i dzieki za ten link od razu sie wszysko rozjasniło szkoda ze sam tego nie znalazłem nie byłoby potrzeby zakłąd nowego tematy dzieki jeszcze raz