masbull

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2011 (16:47)

Data rejestracji 18.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdenie ćwiczen i diety witam chciałbym prosić was o pomoc w sprawdzeniu mojego treningu i diety oraz o pomoc w udoskonaleniu ćwiczeń. oczekuje dobrych porad zaawansowanym użytkowników. :d pozdrawiam. oto moje wymiary: waga- 80kg wzrost- 182cm biceps- 33cm klatka-	4	2011-05-23 23:59
Trening dla początkujących	Zobacz witam. zacząłem podciąganie na drążku nachwytem i podchwytem jak i pompki wszystko to po kilka seryjek, takie można powiedzieć lajtowe ćwiczonka, pytanie moje jest takie czy są jakieś diety czy może produkty, które mogę spożywać przed jak i po	5	2009-09-01 17:46
Trening w domu	Trening do poprawy witam, nie dawno zacząłem ćwiczyć i chciałem się was zapytać czy taki trening był by dobry, jeżeli nie to proszę o poprawki z góry dzięki. poniedziałek: klatka piersiowa, biceps i przedramię rozgrzewka klatka: klasyczne pompki na	4	2008-08-18 09:46