zizu2811

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2008 (15:23)

Data rejestracji 14.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o ocenę treningu mam 16 lat, 180cm i ważę 67kg. wymyśliłem sobie taki traning, proszę o ocenę i skorygowanie błędów. codziennie cwiczę a6w i biegam w miejscu przez 30min (w tym skakanka, podskoki, podciąganie kolan do klatki piersiowej) a do tego na zmiane (co	11	2008-08-17 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ruch jakie rodzaje aktywności fizycznej najkorzystniej wpływają na utratę wagi (uprawiając jaki sport można najszybciej stracic parę kilo)? chodzi mi o usunięcie tkanki tłuszczowej głównie z brzucha. co mi w tym pomoże? z góry dziękuje <img	6	2008-08-14 12:48
Trening w domu	Górne partie... mam 16 lat, sporo gram w piłkę i jeżdżę na rowerze, więc nogi mam dośc mocne, ale nie jestem zadowolony z mojego brzucha, klatki piersiowej i ramion. chciałbym się dowiedziec czy są sposoby na pracę nad tymi obszarami w domowych warunkach. nie mam	7	2008-08-14 09:23