lord-88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1749

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 04.05.2011 (09:05)

Data rejestracji 06.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rzepka dwudzielna. witam. poszukuję informacji na temat "rzepki dwudzielnej" jak to określił mój ortopeda. niestety nie mogę niczego konkretnego na ten temat znaleźć. nie wiem czy to jest w ogóle poprawna nazwa. jeżeli ktoś ma jakieś informacje, lub mógłby mnie na	1	2010-12-13 07:58
Zdrowie i Uroda	Przeskakiwanie stawu barkowego. witam. doprowadza mnie to już do szału. przeskakuje mi bark od jakiś trzech tygodni. lekko, bo na początku przeskakiwał mocniej. zaprzestałem treningów na tydzień, a później ćwiczyłem hantlami 2kg - wieczna rozgrzewka. bark nie przeskakuje już	0	2009-11-20 07:46
Trening dla początkujących	lord-88 / Blog / Redukcja zapasów. krótka historia. przygodę z siłownią zacząłem w wieku 16 lat. ćwiczyłem ponad dwa lata, bez przerwy. po maturze, zaprzestałem ćwiczeń. zmusił mnie do tego wyjazd, ogólna niechęć do ruchu...można by jeszcze trochę powymieniać. w każdym bądź	8	2009-10-08 10:46
Trening w domu	Redukcja bez siłowni witam wszystkich. obecnie sprawy się pokomplikowały i nie moge pozwolić sobie na siłownie w ciągu dnia.jedyne dni w jakich mam taką możliwość to sobota wieczór i niedziela. muszę rozpocząć redukcje ponieważ przez dwa lata przerwy w treningach	1	2008-04-25 04:41
Odżywianie i Odchudzanie	CKD na pierwszy raz? witam:) mam pytanie odnośnie ckd.działanie tej diety jest dla mnie jasne i oczywiste.jej założenia mi się podobają.mam tylko wątpliwości czy nadaje się ona dla kogoś kto pierwszy raz w życiu ropoczyna redukcje? może lepszym rozwiązaniem będzie	9	2008-03-18 08:32
Odżywki i suplementy	Kilka pytań witam wszystkich:) mam kilka pytań które mnie nurtują a nie mogę znaleźć na nie odpowiedzi.wszystkie dotyczą okresu redukcyjnego: 1.w suplementacji okołotreningowej lepiej jest zastosować wpc/wpi czy bcaa aby zabezpieczyć mięśnie? powiedzmy 30-40	4	2008-03-18 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.Redukcja.Ocena. witam. poniżej wrzucam moją dietkę do oceny. proszę o poprawę i wskazówki. z góry dzięki :p zapotrzebowanie kaloryczne: 2800kcal/dziennie przez pierwszy tydzien na zerowym bilansie energetycznym.po tygodniu ucinam	2	2008-02-17 11:57
Odżywki i suplementy	Spalacze.Jak połączyć witam. jak połączyć/dawkować następujące suplementy w trakcie redukcji: - trec clenburexin (mam z poprzedniego cyklu,połowe dużego opakowania) - pvl thermo maxx (całe opakowanie) - universal super cuts 3 (połowa opakowania z	6	2008-02-12 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Późny trening... witam wszystkich. problem jest następujący.obecnie jestem na redukcji.wstaje rano o 5:00 jem sniadanie i jade do pracy.wracam o 18 i od razu ide na silke (silke mam w domu:p).po silowni aeroby.narazie 30 min. ale z czasem się to wydłuży.można	5	2008-02-05 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-05-04 08:19
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-04-29 21:17
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-04-29 20:00
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-04-28 18:41
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-01-17 13:03
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-01-12 16:32
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-01-12 09:49
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-01-11 11:18
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-12-17 15:13
Trening dla początkujących	lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.	2009-10-20 15:34
Trening dla początkujących	lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.	2009-10-15 18:26
Trening dla początkujących	lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.	2009-10-13 09:31
Trening dla początkujących	lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.	2009-10-12 07:47
Odżywianie i Odchudzanie	CKD na pierwszy raz?	2008-03-25 19:33
Odżywki i suplementy	Kilka pytań	2008-03-18 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.Redukcja.Ocena.	2008-02-18 07:56
Odżywki i suplementy	Spalacze.Jak połączyć	2008-02-12 19:29
Odżywki i suplementy	Spalacze.Jak połączyć	2008-02-12 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Późny trening...	2008-02-06 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Późny trening...	2008-02-05 20:59