Trening brzucha

Nie wiedziałem gdzie to wstawić, ale myśle, że tu będzie dobrze, mam zamiar rozpocząć a6w i zastanawiam się czy moge jeszcze dodać do tego trening mięśni skośnych brzucha 2xw tygodniu, wydaje mi się, że a6w nie obciąża zabardzo tej części brzucha, co Wy o tym sądzicie. Moje drugie pytanie brzmi następująco: Czy znaczie może jakieś inne dobre i sprawdzone treningi brzucha oprócz a6w i abs2 które stosowaliście i które polecacie (linki mile widziane)?? pozdro

"zastanawiam się czy moge jeszcze dodać do tego trening mięśni skośnych brzucha 2xw tygodniu, wydaje mi się, że a6w nie obciąża zabardzo tej części brzucha"

Według mnie nie bo raz że a6w nie daje czasu na regeneracje
dwa że przy a6w trening nie powinien przekraczać chyba 25 minut
a trzy gdy mięśnie brzucha będą już wyczerpane i nie będą miały siły to cały ruch będziesz robił kręgosłupem (bezsensu)

co do planów i teorii
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Brzuch

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 14:50:26

Dzia, może ktoś jeszcze się wypowie