SzaQs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak.

Uprawiane sporty Podnoszenie ciezarkow i areoby.

Ostatnia aktywność 19.03.2017 (18:15)

Data rejestracji 25.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie przy barkach. witam. mam pytanie.. dla niektorych moze sie wydac glupie ale coz widywalem tu juz glupsze :) wiec cwicze juz w ciagu okolo poltora roku i zawsze przy cwiczeniach na barki robie wyciskanie za glowy i przed [czyli standard] lecz osttanio	4	2009-06-21 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Folia na odchudzanie. witam! od jakiegos czasu redukuje tkanke tluszczowa i do tego celu przy cwiczeniach owijam sie folia wokol brzucha lecz ostatnio uslyszalem stwierdzenie ze poza tluszczem spala sie w ten sposob miesien. czy tak jest faktycznie? z gory dzieki i	4	2009-06-17 19:44
Doping	Deca .. jak proponujecie?	26	2008-07-07 20:11
Doping	Jakie igly?	15	2008-07-03 17:24
Doping	Deca piramidowo?	11	2008-06-07 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Witam. Pomocy:) witam. przeczytalem wiele postow... wiele bylo pomocnych.. ale nie dostalem wszystkich wiadomosci ktorych potrzebuje... oraz mam prosbe czy ktos moglby sprawdzic moja diete.. a wiec zaczne od ... mam 25 lat wzrost 172 cm waga 90 [ troche duzo	15	2008-05-04 17:57
Odżywki i suplementy	kreatyna a białko mam pytanie... bo nie znam sie na laczeniu odzywek.. chodzi mi o to czy kreatyna [np. bsn xplode] mozna uzywac z bialkiem [jakas serwatka] ... zdaje mi sie ze sie nie gryza... ale nie jestem pewien... wiec wole zapytac... i przy okazji jakie bialko	11	2008-05-04 21:19
Trening w domu	a6w male watpliwosci ... witam. od wczoraj robie a6w ... i dzis czytajac posty sie pogubilem bo sa tam male rozbierznosci. wiec czy ktos moglby w ostatecznosci rozwiac moje watpliwosci ... chodzi mi o to ze jesli mam zrobic 6 cykli .. to znaczy ze: a) mam zrobic cykl	4	2008-04-26 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyciskanie przy barkach.	2009-06-23 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Folia na odchudzanie.	2009-06-17 20:57
Doping	Metka watpliwosci...	2009-01-06 21:45
Badania naukowe	Tribulus terestris - niezłe ziółko? wyniki badań dla zainteresowanych	2008-12-05 18:06
Bsn	Bsn - Syntha 6	2008-09-21 11:27
Bsn	Bsn - Syntha 6	2008-08-14 20:56
Doping	propionian	2008-07-21 17:34
Doping	propionian	2008-07-21 17:29
Doping	propionian	2008-07-21 17:25
Doping	propionian	2008-07-21 17:06
Doping	propionian	2008-07-21 16:20
Doping	propionian	2008-07-20 23:11
Doping	propionian	2008-07-20 23:00
Doping	propionian	2008-07-20 22:56
Doping	propionian	2008-07-20 22:53
Doping	propionian	2008-07-20 22:51
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-11 17:15
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-09 16:22
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 22:02
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 20:50
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 19:01
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 18:52
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 18:46
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-08 18:16
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-07 22:10
Doping	Deca .. jak proponujecie?	2008-07-07 20:45
Doping	Jakie igly?	2008-07-05 19:58
Doping	Jakie igly?	2008-07-05 17:21
Doping	Jakie igly?	2008-07-05 16:56
Doping	Jakie igly?	2008-07-04 18:15