TonySnk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

2562

napisanych postów

Imię Terry

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie Początkujący, ale chcący.

Zainteresowania b.d.

Dieta bd.

Uprawiane sporty bd.

Ostatnia aktywność 20.07.2014 (17:45)

Data rejestracji 01.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie treningu witam! choć pod koniec stycznia zauważyłem przykładowy trening mawashiego dla początkumących, to przez chorobę zacząłem na serio tak od początku kwietnia. zainwestowałem w sztangę (łamana 120cm) oraz obciążenia 2x5kg ; 2x 2,5kg oraz 2x1,25 kg.	7	2008-04-24 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2010-01-27 11:05
Po siłowni, o siłowni	Umięśnione dziewczyny	2010-01-27 00:03
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2009-06-28 23:04
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2009-03-03 21:57
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2009-01-05 19:06
Trening w domu	Plan i pytania	2008-12-30 11:22
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-12-29 22:40
Trening w domu	do oceny - trening średniozaawansowany	2008-12-29 22:37
Trening w domu	Kilka pytan i plan do sprawdzenia	2008-12-29 22:34
Trening w domu	Kilka pytan i plan do sprawdzenia	2008-12-29 21:08
Trening w domu	Od czego zacząć	2008-12-29 20:58
Trening w domu	12 lat , trening ciężarkami	2008-12-29 20:47
Trening w domu	do oceny - trening średniozaawansowany	2008-12-29 20:42
Po siłowni, o siłowni	moja tyrka	2008-12-29 19:31
Po siłowni, o siłowni	Happy New Year %-)	2008-12-29 18:33
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-29 18:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-29 18:22
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-29 15:30
Trening w domu	12 lat , trening ciężarkami	2008-12-29 13:20
Po siłowni, o siłowni	siłownia w komórce ?	2008-12-29 10:51
Po siłowni, o siłowni	jakie i ile obciazenia na poczatek ??	2008-12-29 10:47
Po siłowni, o siłowni	jakie i ile obciazenia na poczatek ??	2008-12-29 00:40
Po siłowni, o siłowni	jakie i ile obciazenia na poczatek ??	2008-12-28 18:43
Po siłowni, o siłowni	Poszukiwana pomoc	2008-12-28 18:36
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-28 18:31
Trening w domu	Problem z klatką	2008-12-28 15:15
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2008-12-28 15:13
Po siłowni, o siłowni	siłownia w komórce ?	2008-12-27 22:10
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2008-12-27 14:55
Po siłowni, o siłowni	siłownia w komórce ?	2008-12-27 11:38