Olo2385

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię Olo

Nazwisko Olo

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2016 (03:08)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o Rade w sprawie diety witam cos o mnie: 24lata 177cm 78kg mezomorfik 20% tluszczu w organiznie staz 4miesiace silowy aeroby robie od miesiaca... obliczylem zapotrzeb. kaloryczne zgodnie z tymi radami na sfd wyszlo mi 2984 cal cwicze 4razy w tyg trening	1	2010-01-21 21:41
Odżywki i suplementy	PORADA w suplementacji witam prosze o porade bo jest kilka kwesti w ktorych nie wiem jak stosowac suplementacje moje suple to _ bcaa olimpa mega caps, kreatyna, bialko, mutant mas 1.kwestia (rano) ranno naczczo po przebudzeniu robie 40min na rowerku i po rowerku	1	2010-01-17 15:28
Trening w domu	Plan do poprawy na klatke i biceps cwicze w domu wiec duzej roznorodnosci cwiczen nie mam czym dysponuje: laweczke z przyzadem do rozpietek, sztanga prosta, sztangielki moj plan na sile (chyba) stan_ poczatkujacy wiec tak poniedz i czwartek _ klatka i biceps tylko2razy w tyg	13	2009-05-02 20:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Problemy ze stawem lokciowym podczas armwreslingu witam was od bardzo dawna mam klopot z lokciem a wszystko przez to ze kiedys jak bylem mlodszy pewnien duzo starszy koles sie chcial ze mna zmierzyc na reke nie dawal rady i szarpnal mi ja mocno 2 rekami i cos tam mi w lokciu strzelilo potem byla	4	2009-05-03 12:19
Trening w domu	Prosba o ulozenie planu treningowego na mase witam mam prosbe do profesjonalisty o ulozenie planu treningowego na mase a teraz troche o sobie i o sprzecie jakim dysponuje a wiec tak 23lata 177cm 72kg typ budowy ciala _ endomorfik mam wolna przemiane materii jestem szczuply a tluszcz	0	2009-05-03 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaka Srednica obciazeń Meteora witam mam w domu obciazenia meteora jak czytalem na necie pisze ze maja one srednice otworu 27mm a tu na forum ktos pisal ze 30mm a planuje kupic gryf 182cm o srednicy 28mm i nie wiem czy mi wejda te obciazenia meteora? a jesli nie wejda to sa	3	2009-05-02 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-01-18 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-01-18 04:26
Po siłowni, o siłowni	Wzrost kulturystow i strongmanow ?	2009-12-08 15:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Problemy ze stawem lokciowym podczas armwreslingu	2009-05-06 18:35
Trening w domu	Plan do poprawy na klatke i biceps	2009-05-03 13:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaka Srednica obciazeń Meteora	2009-05-03 00:19
Trening w domu	Plan do poprawy na klatke i biceps	2009-05-02 22:20
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-04-27 19:29